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アクアラインマラソンにエントリー [大会]

今朝、運転中に聴いていたラジオで
アクアラインマラソンの応募呼びかけが流れました。
千葉県広報のCMです。

私はエントリー初日に
ペアエントリー♡しました。

ペア♡というとカップル(?)のイメージなのか
ねるとん(古い)的発想の人もいましたが(笑)
男子+男子もしくは女子+女子でもOKですYO~♪

抽選なのでどうなるか分かりませんが走る気まんまんで、
毎年出場している同日開催のタートルハーフは
エントリー見合わせております。


ところでようやくシャンシャンに会ってきましたよー\(^O^)/
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10時に上野動物園に到着。
すごい行列でしたが、年パスがあるので
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整理券ゲットまではスムーズ。

とはいえ、観覧時間は2時間後…
想定内のことだったので
一緒に行ったパンダ友ごんごんと
西門から出て谷根千を散策&ランチ。

時間に合わせて動物園に戻りパンダ舎の前に。
20人ぐらいずつグループ分けされます。
で、そのグループで移動しつつ
4か所で30秒ずつ止まってシャンシャン&シンシンにご対面。
ちょうど起きたところ、ということで
活発!とまではいかないけれど、まあまあ動いていました。
短いながら、それなりに見られたので満足です♡
時間ある時にまた観に行こうっと。

上野アトレの麻布茶房でパンダカフェなるものがあると聞き
行ってみるも、15時から20食限定。
時間が早かったので、ありつけず、
私は「抹茶あんみつパフェ」、ごんごんは「わらび餅パフェ」に。
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このピンクのパンダのぬいぐるみは
シャンシャンの生後10日目の姿を再現したもの。
重さもちょうどその時のシャンシャンの体重だそうで
見た目よりずっしりの279グラム。

動物園の中で、小さな男の子が持っていたのを見かけ
ごんごんと「欲しいねえ」と2人そろって購入しました。

その後、御徒町のパルコで
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和柄のポシェットをゲット♡
上野限定品だそうです。ごんごんは同じ柄のハンカチを買ってました。


ついでに御徒町のアートスポーツへ。
ウルトラ乾燥請負人の鈴木さんにシューズの相談をして
OnとHOKKAを試し履き。
いいなと思ったのはクラウドXでしたが
ウルトラ用ならフライヤーなのかな。。。
決めかねて買わずに帰ってきました。
62キロなら今持ってるクラウドフローでいけるかなー。

…もう少し悩みます。

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戸田彩湖フル! [大会]

土曜に埼玉の戸田彩湖でフルマラソン走ってきました。
メインは70キロで、ウルトラの練習で出る人が多いようです。

ソネブロランナーズもたくさん走ってて
おととしは応援、去年はエントリーしたけど応援、
今年ようやく走ることができました。

5キロ弱の周回コースを
フルは9周ちょい
70キロは15周ちょい
ぐるぐる走ります。

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武蔵浦和駅から無料シャトルバスで会場に。
同じくフル走るsallyさんと合流。
本当は70のスタート8時には到着したかったのですが
けっこうね、遠いのよね。

フルは9時スタート。
「まあガチで走るよ」というsallyさんは前のほう
私は仮装ランナーが多い後ろのほうからスタート。

走り出してすぐシューレースがほどけたので
結び直していたら
「liangさん?」
地元クラブのIちゃんでした。
しばらくIちゃんと走ってたらまたまた
「liangさん?」
今度はソネブロJUNさん。
来週富士五湖なのに、ぐるぐるしてていいのっ?!

Iちゃんとおしゃべりしながら
キロ7分ぐらいで楽しく走ってたら
すぐに1周終わりましたよー。
電光掲示板に名前と「○周目」と出るのでちょっと楽しい。

この大会はエイドが充実!
食べ物も飲み物も豊富です。幸せ。
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私はざっと、
おにぎり、おそば、おしるこ、サンドイッチ、トマト、グレープフルーツ、メロン、
クリームシチュー、フルーツポンチ、ふがし、、
をいただきました♡
おにぎりやサンドイッチはその場で手作りしていて
種類もいろいろ。
とにかく周回ごとに、作りたて、切り立てのものを出してくれるので
ついつい手が伸びちゃう~~

飲み物も、スポーツドリンク、お水はもちろん、
コーラ、オレンジジュース、アップルジュース、ファンタ、
牛乳、いちご牛乳、コーヒー牛乳などなど。

この牛乳がなんともいえず
おいしゅうございました。ほぼ、毎周回ごとに飲んでたよ。

1周目のもぐもぐタイムで
はっちゃん、Mr45さんに遭遇。
そのままはっちゃんと5周目まで一緒に走りました。
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はっちゃんも私もおしゃべりなので、
ついつい声が大きくなっていたのか
すぐ後ろを走っていたおじさんから
「おしゃべり、うるさい」と言われちゃってしょぼん。

うん、うるさかったかもね。ごめんなさい。
青空ボリュームだったかも。
とはいえ、やっぱりおしゃべりな私たち。
抑えめトーンでずっとしゃべりながら
キロ6分半から7分をキープ。

とはいえ、1時間前にスタートした70キロの部のはっちゃんは
私より10キロ多く走っていたのに、元気元気。
さすがはウルトラ先輩です。

そうそう、途中で3回sallyさんに抜かれました。
ということで私が「あと4周」というところで
もうフィニッシュしてました。
さすがにゴール直後はぐったりしてたけど、
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そのあとお代わりランしてました。
詳細はMr45さんかご本人の記事で。

はっちゃんとトイレで別れて
後半は1人旅。割と頑張って走りました。
といってもキロ5分50ぐらいかな。

ゴールしたら、足がガクガク。
そういえば鹿児島以降、ロング走ってなかったわー。
着替えてまた、ちょっとエイドでつまみ食いして
sallyさんがしつらえてくれた陣地に座り込んで
70キロの人たちを応援。

もうダメ!といいながらはっちゃんは、終盤上げていき、
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Mr45さんはいつもどおり淡々と。
故障中のはずのIちゃんも粘って最後まで。

この大会の参加者は、ウルトラ経験者か
ウルトラを目指している人ばかりなんだと思うけど
みんな強い。最後までホントにしっかり走ってました。

私は42キロであんなにへばっちゃって
日光大丈夫かしら?
62キロだと思ってナメてたけど
ちょっと考え直さなきゃ!と反省の一日でもありました。

とはいえ、運営もエイドも最高の大会です。
また来年も出るぞー。

スタッフ、ボランティアのみなさま
お疲れさま、ありがとうございました。

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2018年3月月間走行距離 [走]

ぼやぼやしていたら
3月ももう終わり…。

2月3月と思うように走れなくて
2月>>149キロ(10日)
3月>>133キロ(11日)

に終わりました。
最近、紹介してもらった接骨院に行き始めまして
そこで少しずつですが膝と腰の状況がよくなっています。



今週は桜が一気に開花しましたので
お花見ウイークでした。


月曜日>>朝からお花見ラン
竹橋のランピット~千鳥ヶ淵(北の丸公園~靖国神社)~外堀通り~
防衛省~東京大神宮~ランピット
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武道館でちょうど明治大学の卒業式。
はかま姿の女子学生たち、かわいかった♡

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靖国神社の「標本木」を撮る女将♪さん。
満開宣言どおり満開でした!

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外堀通り沿いの遊歩道。
チラホラと場所取りの人たちも。

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Kさんたっての希望(?)で防衛省まで。
守衛さんに断ってパチリ。
お庭の見事な桜をチラ見。

木曜日>>お花見散歩
幕張パナソニックさくら広場
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高台の遊歩道に上ると、上から桜並木を見下ろせて圧巻!

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顔の高さでお花が見られるので
ほんのり桜の香りも楽しめました。
Uちゃんの松葉杖生活ももう少し!

金曜日>>夕暮れお花見ラン
竹橋ランピット~水天宮~人形町~浅草~ランピット
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プレミアムフライデーのはっちゃんと
2人ラン♪ 道に迷って甘酒横丁へ。
あまーい匂いが漂っていて、思わず買い食いしたくなっちゃう!

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東京マラソンのコースを走って浅草に到着。
浅草寺はすでに葉桜でしたがすんごい人・人・人!
人力車のお兄さんに写真を撮ってもらっちゃった。

土曜日>>お花見ウォーキング
近所の桜並木~いつもの公園
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夫婦してメタボってるので
ウォーキング!
ついでにちょこっとランで5キロほど。

明日はクラブの練習会&お花見です。
いよいよ4月。なまった体をリスタートさせなくてはっ!

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そろそろ… [大会]

もうすぐ4月ですねー
そして4月に入るとすぐ秋の大会のエントリーが始まりますよ奥さん。

走りたい大会があって迷っちゃうんだけど
絞らないとねーー。

また走りたいのは、、

北海道マラソン
神戸マラソン

走ってみたいのは

アクアラインマラソン
水戸黄門マラソン
大阪マラソン

あと、ちょっと海外で2レースほど。

でもーーそんなに走れるほど
体力と脚力と財力がないので
迷うところです…。

あ、迷ってるうちに北海道マラソンは
入金しそびれて今年は参加資格なっしんぐに(T_T)
ゆずれーるあるんだから入金しとけばよかったー
と思ってもあとの祭りです。

神戸マラソン、もう一度走りたいのですが
年代チャレンジ枠の資格がないんだよなあ。

鹿児島で3時間55分クリアする予定でしたが
まーったく届かなかった。

有効期間中のベストタイムは。。。
3時間55分44秒(2016年北海道マラソン)。
44秒まけてくんないかなー

大阪とアクアラインのアスリート枠は4時間なのでどうにかOK。
でも大阪はつくばと同じ日っぽい…(つくば未定)
アクアラインは先着順。。そこまでの意欲がわかないような。

各大会の一般エントリーは
神戸マラソン   申し込み 4/2~  結果発表 6/12
アクアライン   申し込み 4/13~ 抽選結果発表 6/1
水戸黄門マラソン 申し込み 4/25~6/25 たぶん抽選なし

というわけで、神戸とアクアラインに申し込んで
外れたら水戸黄門マラソンかな。

おっと大事なこと忘れてましたよ、開催日は…

アクアライン 10/21
水戸黄門   10/28
神戸マラソン 11/18

どっちにしろ、来年に向け3時間55分を
どこかでクリアしておきたいものです。




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第三回鹿児島マラソン! [大会]

インフル明けにモーレツな勢いで仕事をして、

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里帰り。ソラシドエアとのコードシェア便を
ANA料金で買った時は損した気分…

でも、行きも帰りも、
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富士山がくっきり見えたので
得した気分になったのでした。

それはそうと、一番の目的は鹿児島マラソン。
去年5時間45分と堂々たるワーストタイムだったので
もう一度走らないとね。
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ウェアも新調しましたよ~♪

当日の朝、高校の同級生たちと集合して写真撮影。
ほとんど鹿児島マラソンきっかけで走り始めた人たち。
8人集まって、さらに市役所で実行委員をやっている人や
新聞記者の人も集まって賑やかに、晴れやかに健闘を誓い合いました。

前日は大雨でしたが、当日は晴れ上がり
スタート前も半袖でじゅうぶんな気温。

私は腰痛に加え、膝も痛み出し、ロキソニン頼み。。
それでも走り出したらやっぱりウキウキ楽しくて
サブ4ペースであっという間に15キロまで。

トイレに入って出てきたら目の前を
4時間のペースランナーが過ぎていきました。
(かなり乱ペースだったようで、ぶっ飛ばしてた!)

ここでスイッチが切れて、あとはファンランモードに。
エイドに寄りつつ、時々、歩いたり
回りの人とおしゃべりしたり。

海沿いの国道では、すぐ近くに何艘も漁船が出ていて
ずっと声援を送ってくれていました。

結果は4時間19分。
早くはないけど、まあ現状を考えると、上出来かな。

この日は22℃まで気温が上がり、
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行楽モードなEXPO会場も楽しそうでした。

いったん家に帰り、近くの温泉に行って
夜は屋台村へ。
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走りにきてくれた地元(千葉)の鍼灸院の先生、ウルトラのはっちゃん先輩を
ご案内。楽しくておいしくて3軒はしご!

1軒目は、茶ぶりの専門店。
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鹿児島はぶりの養殖日本一なのです。

鳥刺しやさつまあげなどを堪能してもらって、
2人はそのまま駅ビルのむじゃきで白くまを。

私は、中学の同級生の集まりで天文館(繁華街)へ。
私ともう1人、マラソン走りに帰ってきた同級生のために
集まってくれたので、行かないわけにいかなくて。
こちらも楽しくて昔話で大盛り上がりして、
家の近い同級生に送ってもらって(←飲んでない人ね)

そしたら…父親に怒鳴られました…(゚ロ゚)
「何時だと思ってるんだ!」って、、23時過ぎですよお父さん…

大学から親元を離れていたので、
娘の夜遊びに不慣れな父なのでした。。

翌日は、鍼灸院の先生と車で
山川町の砂蒸し風呂へ。

もうご案内コースが確立されてきたわー(^.^)

そうそう、同級生から「マラソンの中継観てたら映ってたよ!
めっちゃ笑顔で走ってたねー」と連絡が!

途中、地元の高校生がたーくさんいるエリアがあって
疲れちゃうぐらい大勢とハイタッチしたのですが
チラッと映ったのはテンション上げ上げの、その時の様子でした。

走り終わってからのおもてなしも心づくしだし
とてもいい大会だなと再認識。
また来年も走りに行かなくちゃ。
ていうか、いいかげんサブ4に戻りたい。。。
戻れるのか、戻れないのか、分からないまま、
次の挑戦はこれ!

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卒業、、できるかな?

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機能停止ウイーク

基本、在宅ワーカーなので、若干ガードが緩かったのか
あっさりとインフルエンザにかかりました…。

流行の?B型でしたよ。

月曜練習会のあと、ジムの露天風呂で
いくら浸かってても体が温まらないので
おかしいなあーと。

悪寒・関節痛・頭痛・咳・のどの痛み…で
こりゃインフルだわっと
火曜に病院へ行くも、熱がなかったので
「まだ検査できません」と風邪薬をもらって帰宅。

水曜にちょっとよくなった気がして
洗濯したり仕事したり普通に過ごしてたら症状が悪化。

木曜に出張まぎわの夫に送ってもらって
再度病院に行ったらインフル☆ビンゴでした。

しかし下請けのつらいところで
納品日は厳守せねばなりません。
「あー、つらいようーー」とうめきながら
本日、金曜日に納品。

中国語のレッスンも
シャンシャン観に行く約束も
留学仲間の新年会(旧正月ですよ)も
リハビリもマッサージも
もちろんランニングも全部パスした1週間でした。
Kindleで小説とか漫画とか山ほどダウンロードしちゃったよ。

2月はいいペースで走れていたのになー。
次の週明けぐらいまでどこにも行けないので
仕事がサクサク進む(はずっ)!


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リハビリ経過報告 [走]

この1週間、教えてもらったストレッチと筋トレに励んだせいか
腰の痛みはだいぶやわらいできました。

で、昨日、2回目のリハビリに。
先生が笑っちゃうぐらい、体がかたいこと。
それに加えて左右のバランスが悪いので
体幹が不安定になり、腰痛の遠因にもなってるのでは、
と指摘されました。
んー、左右差は、以前からよく指摘されるのですが
なかなか直せないんですよね…。

前回よりもおしりをグリグリ、悲鳴が出るぐらい強くマッサージされ
帰りは動きが楽になっていましたよ。

そして運動メニュー。
先週よりもちょっと難度の高い(当社比)動きを教えてもらって
だいたい40分ぐらいのトレーニング。
新しい施設なので、気持ちよく過ごせます。
(通ってるのは、スポーツ整形で有名なあの病院の本院です)

先生からは「ランニングは強度を落として」と言われますので
リハビリ施設まで、ゆーーーーっくりジョグで行きました。
片道5キロを45分かけて往復。
帰り道、途中でランチしたりして
冬の高い空を見ながら気分よく行って帰ってこられました。
このパターン、いいわあ。

あ、でもその前日に、LSDしたのは先生には内緒です。
(だって鹿児島マラソンが控えてるから~~~)

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山手線ゲーム♪ [走]

JR東日本のスタンプラリーにチャレンジしてきました。
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ガンダムのキャラのスタンプが
各駅に置かれています。

山手線1周ランというのをやってみたかったので
盛り上がるソネブロのスタンパーたちに便乗♪

まずは代々木駅に。
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家の用事と腰痛事情で私は途中参加したの。
スタンパーズは品川で集合して天王洲アイルを回って北上。

合流してまずは、、
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餃子でランチ!
美味しいお店でした(「曽さんの餃子」)
ネコ社長、いいお店をたくさん知ってるのね。謝謝。

エネルギー満タンで新宿を目指します。
新宿は東口。檄混みですよ奥さん。

新宿~大久保。何度も走ってる人たちが
迷わず先導してくれます。頼もしい♡
初めて通る道を走るのってワクワクします!

大久保~高田馬場。
ほうほう、ここを抜けるとここに出るのね。
学生街は賑やか。

高田馬場~目白。
意外と坂道。トレイルランナーたちは軽く上っていきます。
私はけっこうつらいんですけど!

目白~池袋
お料理教室で5年間毎月通っていた目白。
当時、気に入ってたお店がなくなってた。。
線路沿いを北上!

池袋~大塚
来たことあるようなないような大塚駅。
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スタンプで山手線、何周目?というHarleyさん、
インフルで館山DNSだってseijiさん、
どこまででも走って行けそうなネコ社長ことsallyさん。
みんな休眠ブロガー…

大塚~巣鴨~駒込~西日暮里
ほとんど降りたことない駅ばかり。
あ、巣鴨な何度かあるわ。
とげぬき地蔵へ寄って
線香のけむりを腰に当て完治祈願を。

日暮里~鶯谷~上野
「谷中でひみつ堂に寄ってかき氷食べる?」と
ダメもとで提案したら
1秒で却下されました(T_T)
鶯谷はディープゾーン。
1人ではちょっと、、という所を
するっと駆け抜けます。

上野~御徒町
上野公園のふだん通ることのない辺りを通過。
パンダ~!と心の中で叫びつつ
動物園横をパスしてスタンプ台へ。
捜すのに苦労しそうなスタンプ台設置場所も
ベテランスタンパーが最短距離で連れてってくれました。

このたびのゴールは御徒町!
16時~のお店を予約してくれてたの(^.^)
明るいうちから飲むのはいいよね。

飲みホ&食べホで1980円!安っ!!
1杯目はちゃんとビールで乾杯して
2杯目からは、なーんと
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ケロリンの桶で出てきます。

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お料理も種類豊富でおいしくて
あっという間の2時間でした。
18時解散!という健全(?)な集い。
腰痛の私に合わせてゆっくり走らせてちゃって
ちょっと恐縮でしたが、おかげで楽しい16キロでした。

スタンプ帳は半分埋まってます。
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じつはseijiさんが、早々に2冊持ちで回り
私の分まで押しててくれたのでした。
残りを自力でどこまで埋められるかな?





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館山若潮マラソン&2018年1月月刊走行距離 [大会]

こないだの日曜は館山若潮マラソンでした。

毎年、フルマラソンは
シーズン1本目…完走
シーズン2本目…サブ4
シーズン3本目…自己ベスト

を目標にしていて、館山はだいたい2本目。
2010年以来、DNSの年を除いてはサブ4で走れていたので
今回も大丈夫かな~なんて考えていましたが、
結果は、、、、、

なんと、、、、、、、、

サブ3!でした。
前半 1時間56分
後半 1時間00分

超・ネガティブスプリット!!
じゃなくて、ハーフでリタイアしまして
バスで帰ったのでした。すんもはん(←「西郷どん」ふうに)

理由は腰痛…(T_T)
じつは神戸マラソンの時も走り終わったら
シューズを脱ぐのに腰がかがめないぐらい痛くて。
ここ数年、だましだまし走ってきましたが、
館山では、いつもより、かなく早く痛みが出てきて
「館山の坂を走ったら、取り返しのつかないことになるのでは?」
「でもゆっくり5時間ぐらいかけて走れば大丈夫かも?」

なんて自問自答しながら走り、結局ハーフで止めることにしたのです。
収容バスはコース上をランナーを追い抜く形でゴールに戻ります。
車窓から、みぞれの中、走り続けるランナーを見ていると
なんとも不完全燃焼でふがいない気持ちになりました。。。

会場に着いてバスを降り、スタッフに優しく
「お疲れなさい」「大丈夫ですか」と迎えられ
ちょっと泣きそうに。

そのあと、フィニッシュゲートで
戻ってくる仲間たちを見ていたら
来年はちゃんと走らなきゃ!という気持ちになりました。
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しばらくすると、ご近所ランナーMちゃんが。
同じ年で、両膝の手術を経て復帰したMちゃん。
私の顔を見るなり、うるうる…と思ったら
なーんと自己ベスト更新して3時間33分!(年代3位でした)
私も、もらい泣きしてうるうる。。。
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いやー、私もがんばらなくちゃ。

腰痛悪化の理由は、思いっきり
思い当たることがありまして。。
1月は頑張って距離を伸ばしたのですが
仕事が忙しかったので、
仕事→走る→お風呂・すぐ仕事
みたいな日々だったので、ストレッチなど補完運動はゼロ。
そりゃ痛みも出ますよね…

先のことも考えて、今日、スポーツ整形外科に行ってきました。
椎間板が狭くなっているのは明らかだけど
「レントゲンでもMRIでも、原因は特定できないと思いますよ」
とお医者さんの談。
とりあえず腰回りをガードするため、筋力不足を解消しなくては。

そんなわけでリハビリ通院を再開することにしました。
再開といっても前に通ってたのはもう何年も前ですが。

理学療法士さんにマッサージしてもらって
トレーナーさんの運動指導を受け、
宿題(おうちトレーニングメニュー)も渡され
これから週イチで通います。

次の鹿児島フル、日光なんちゃってウルトラまでに
どこまで改善できるか。やってみんなら(←「西郷どん」ふうに)

ケアをぶっとばして
走り込んだ2018年1月の走行距離は270キロでした。


マラソン完走を祝すはずだった宴で
パクチー三昧@パクチージョーズ。
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本店は横浜。新しくオープンした銀座店は
私の通う語学スクールのすぐ隣です。

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飲み物も食べ物もパクチーづくし!

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フローズンパクガリータ&パクチービール、生春巻き
ひよこ豆とパクチーのディップ、パクチー根っこの天ぷら

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ナスのパクチーソース、たこのカルパッチョ
おかわりパクチー(有料)、白湯スープのチーズかけ。

他にもまだまだ気になるメニューがたくさん。
また行かねば~~~

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パン屋ラン×2本! [走]

仕事がみちみちですが、
声をかけたり、かけられたりして
なんとか1日おきに走っております。

水曜には、女将♪さんと最近恒例の、
隣市の道の駅~パン屋さん
合計23キロコース。

どんより曇ったお天気でしたが
おしゃべりしながらだと気分は晴れ晴れ。
途中ほうれん草の話をしていたので
つい、道の駅でほうれん草をチェック。
ちぢれほうれん草が200円で出ていたので
2人して購入。私は2把買ったのでなかなかのカサ!
パン屋さんで朝ごパンしてコーヒー飲んで
さらにパンを買ったので
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こんな感じで帰ってきました。
さすがに10キロ以上の距離を
袋を下げて走ったので腕が疲れたけど
ほうれん草もパンもおいしかったので
よしとしましょう。


で、本日は、鎌ケ谷のファイターズスタジアムまで
ちょっと大回り+道に迷った分も入れて15キロ。
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さらに、待ち合わせしていた師匠夫婦を待つ間に
スタジアム2周したので合計16キロ。

リハビリ帰りの師匠夫婦と落ち合い、
見学していると、P氏が「おっ、提供魂だ」
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今年から日ハム入りした吉岡コーチ。
いい人でした。

ちょうど、お昼になった頃合いで
選手が次々で引き揚げてきて、
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清宮くんも。ファンが大移動しないと
気づかなかった…。写真はP氏。

じゃあ帰りますか、と駐車場へ向かっていると
横を車が通り抜けていき、またまたP氏が
「大谷くんだ!」うわーん、見損ねたーー
Uちゃんとふたりガッカリ。
…でしたが、そこそこ走れて、たっぷりおしゃべりできて、
ついでに帰りにパン屋さんへ寄って楽しゅうございました♪




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