木登りパンダ＠お昼寝中

日曜の練習でトルシエパン屋の話を吹聴してたら
「連れてって」というリクエストがあったので、再びパンを買いに行ってきました。

同行者は、超ベテランランナーのKご夫妻。
何度もウルトラを走り、国内外をマラソンツアーで飛び回る素敵なおふたり。

知識も経験も豊富なので、お話を聞いてるだけで
わくわく楽しいし、お勉強にもなるの

今日も下り坂のコツなどを聞きながら走りました

ほぼ開店と同時に到着して……あ、いますいます。ダンディなトルシエ氏。
新作のパン・ド・ミーを試食させてもらい、購入。

おしゃべりしながら帰って、お昼には早かったけど、早速切って……
トマトパン
パン・ド・ミー
ジャムにも合う～

あふー、おいしかったです。
「翌日、翌々日、かたくなっても、味かわって、おいしい」
と教えてもらいましたが、あんまり堅いのもなんなので
今回は残り全部冷凍しました。

いろいろおいしいパンランでした

run12キロ

2週間ぶりにリハビリに行ってきました

通っている整形外科は「ふつうのリハビリ」と「スポーツリハビリ」となってるけど
実際は、理学療法士さんもトレーナーさんも共通で、特に区別はありません。

午前中行くと「ふつうの」患者さんが多く、運動スペースものんびりムード。
平日の夕方に行くと「スポーツ」の人、というか学生が一気に増えて
たまにトップアスリートの姿があったりでテンション上がります。

私は、どっちにいてもちょっとだけ場違いっぽいんだけど
黙々と運動に取り組んでる若人の姿を見るのが楽しいので
どっちかといえば夕方に行くようにしています。
今日もバスケ選手っぽい女の子がいて、チラ見しながら筋トレしちゃった。
かっちょよかったなー

さて診療は、いつものように足首のかたさをほぐしてもらって
案の定「ストレッチをもっとしっかり」と。最近手抜きだったからなあ

　　

今日も午前中はいつもの月曜練習。
ふわっとさらっと走ってきました。
おしゃべりしながらだと同じ距離でも短く感じます

ところで、ヒトゴトですが、両膝破いた師匠のCWXレボリューション。
残念ながら、「修繕不能」ということでワコールからそのまま戻ってきたそうです
やっぱり直径10センチの穴だと埋めようがないんでしょうね。。。
レボリューションだと１枚布だから余計に修繕がきかないのかも。

ワコールの対応はとてもよかったようで師匠も「仕方ないよね～」と言ってましたが
あきらめきれないようで「アップリケで膝当てしちゃおうかな」って。

run（みんなで）10キロ

いや、戦わないですけども。

今度の金曜日からソウルに旅行に行きます。
なのにうっかり想定外の仕事を受けたので
（「旅費分ぐらい稼がなきゃ！」とがっついてしまった……）
かなりピンチ……

と言いつつ寝かしていたモバイルPCをセットしてみたり
仕事持ち込みの危険も大。

それでも今日も走ってきました
長袖でちょっと汗ばむぐらいの気持ちのいい陽気で18キロ。
珍しく、おのおの練習区間はひとり旅。できるだけ追い込もうと思ったけど
キロ5分切りが精一杯でした

ソウルは女3人、美食と美容の旅なので
体重増加は間違いなし。

そんなんで月末のリレーマラソン、大丈夫かな～

harleyさんのブログで知ったMonster in冷蔵庫。
３種類買ってみました。

一番右の「カオス」をただ今飲んでおります。
ちょっと甘いけど好きな味♪　スポドリですが（ですよね？）夜中に飲んでるのは
高麗人参+カフェイン効果でこの後仕事がバリバリはかどることを期待
（Dr.Pepperはコストコでケース買い。
1本38円ぐらいですよ、おくさん）

その効果のほどは……また後日

run（みんなで）18キロ

月ラン（月曜練習）スピンオフで、いつものように集合して走ってきました。

目的は……

幻のパン。

なぜ幻かというと、月曜日、いつも通るコースから見える民家に
トリコロールの看板がどーんと掲げてあって、
庭先にどどーんと大きな（直径２メートルぐらい！）の窯があるのに
いつも無人……。よく見たらURLが書いてあるので、見てみたら

「水曜・土曜のみ営業」。

じゃあ、土曜、行ったろうじゃん。という話になった次第です。

（とか言いつつ、女将♪さんは好奇心を抑えきれず、水曜日にフライング）

待ち合わせ場所から40分ぐらいゆっくりJOGで、着いてみると
おお、オープンしてます(^^)v

思わず記念撮影with師匠母。

サンルームのような小さなスペースに並んでいたのは

4種類のブールと2種類のケーキのみ。

店主はトルシエ似（と主張してるのは私だけですが）で
カタコトの日本語で親切に応対してくれました。

「フランスの母が焼いてくれたおいしいパン（の味）を日本の皆さんに届けたい」
とHPに書いてありました
そんな思いの詰まったパン、食べてみたくなるでしょ？

師匠はトマトパン+山パン（シンプル）
師匠母は「お友達の分も」と山パン+トマトパン+千葉パン（ピーナツ入り）
私は山パン+千葉パン+ブリオッシュ

ふつうのブールよりずっしり重いでもその分期待も高まっちゃう
それぞれラン用リュックに背負って、帰りもラン

「行商のおばさん一行みたい～」なんて言いながら
ようやく買えた嬉しさで、３人ともニコニコ

それぞれ一つずつ、こぶし大のミニパンをおまけしてもらったので
「途中のコーヒーショップでテイクアウトして公園で食べようか」と話してたのですが
あいにく公園ではイベント開催中ですごい人出だったので断念。

そのまま、帰りました

さてさてお味は……素朴でシンプル。
噛みごたえがあって、噛んでいるとじわっと味わい深くて
好きなタイプのパンでした

そしてパウンド型に焼かれたブリオッシュがまた本当にいい味で
例えるなら、、『ぐりとぐら』に出てくる「カステラ」を彷彿させる味
あっという間に食べてしまいそうなのところをグッとこらえて
チビチビ食べております。

一時期、木曜ごとにブリオッシュを買いに走っておりましたが（別のパン屋さん）
水or土曜ごとに行ってしまいそう～～

帰り道、「土曜の朝からダンナを置いて走ってる私たちって……」
と一瞬反省しましたが、それぞれ美味しいおみやげで許してもらえた、はず、です…( ´－｀)

run12キロ

青い空に誘われ、仕事を放り出して走りにいきました。

風もなく道沿いのつつじも満開であまりに気持ちよかったので
サクッと8キロ、のつもりが、足を伸ばして12キロコースへ。

あーすっきり

keroyonさんのベルギー旅行記を読んでたら
すっかりチョコレート気分に。
ふだんは明治の板チョコでもじゅうぶん満足する安上がりな私ですが
今日はなんだか「おいしいチョコが食べたい」欲が沸々と

そしたら願いが届いたのか、チョコのおみやげが

ほうじ茶と抹茶のチョコ、それに生チョコレートならぬ「生ちゃこれーと」。
おいしかった けど でも
やっぱチョコではないのよね……
チョコ欲、半分だけ満たされました。。

run12キロ

台湾のマラソンチームが今年も日本に遠征してきます。
以前も書いたのですが、
参加するのは下関海響マラソンに決まりました。

日本組長であるチョーさんとともに私も参加予定。
数日前に、台北から参加者リストが送られてきました。
一番仲良しの阿治が来られないのが残念ですが
同年代のランナーが多く、再会も楽しみ♪です。

さてさて、それじゃ、コースでもチェックしましょうかね、とHPを見たら
海沿いをぐるっと回るコースで気持ちよさそう～
海岸線だから平地かしらね？と高低差を見たら……

ちょっとー、この後半のお山は何ですかぁ

すかさずチョーさんにメールで問い合わせ。
「館山みたいなアップダウンですか？　サブ４狙えるかな～？」という私の無邪気な質問に

「館山の比じゃありませんよ。30キロ過ぎてもバテない足を作らなくては」という衝撃のレス
※チョーさんはしょっちゅう年代優勝してる強者です。

ま、マジすか？　いやーん、新シーズン1発目はゆるくいきたかったのに

去年台北ハーフを一緒に走ったメイリンちゃんは5キロにエントリーだから
私も5キロにしちゃおっかな～～～？
でも、一生に1度しか走らないかもだからやっぱりフル走るべきかな～～？
エントリーまであと10日ぐらいあるので、じっくり悩んでみます

5月21日は金環日食ですね。
残念ながら、ソウル旅行の最中なので
私は見ることができません。

でも、ごんぞうさんが紹介されてた日食グラスを買っちゃいました(＾ニ＾）

見られないと分かってても世の中の盛り上がりに乗っかっとこうかと。
いつかそのうち使う機会もありますよね？？
今回は天文好き？のP氏に貸し出し予定です。

今日はランオフで仕事に励みました。
そんな自分へのごほうびは……

カシス、大好きなので、これはハマリそう。
しかし夕食後にこんなん食べたからにゃー、明日は走らなきゃ

さわやかな初夏の一日、今日はいつもの月曜練習。
（GW明けお仕事のみなさま、のんきでごめんなさい）

１人だと最近ぐるぐる周回コースが多いのですが
みんなと一緒だと隣の市まで足を伸ばすのも苦にならず。

わいわいおしゃべりしながらたんぼ道へ出ると
田植えを終えた田んぼをさあーっと風が渡ってきて
何とも気持ちよくて。自然とみんな顔もほころんで
さらにおしゃべりも盛り上がります。
おしゃべりしながら走れる、このスピードがほどよいようで
どこまでも走っていけるような気になります

ラン後、いったん解散して、近場で女将♪さん、師匠とランチ

女将♪さんの石垣島の武勇伝？を聞いて大いに笑って
ちょっと前に起きたイヤな出来事も全部吐き出して。。。
ちょうど私たちに必要な時間だったみたい。

ばっちり毒出しして、すっきりして別れて、午後は仕事もはかどりました

中華街で買ったパンダバッグも披露できたし


run（みんなで）10.5キロ

さてGW最後の今日は、日曜練習で締めくくり。
てか、在宅ワーカーにそもそもGWは関係ないんですが

ちょっと人数少なめでしたが、遠くから参加の珍しい顔もそろって
またまた楽しい練習でした。

男性陣はもうみんな脱タイツ時期。
いい色に焼けてる人も、これから焼けそうな人もいて
早速黒さ比べをしていたり。（夏休み明けの小学生みたい）

私はまだ、だんだん日焼け（パンツラインとソックスライン）にはなってませんが
全体的に薄く焼けてます。
たぶんこないだの横浜駅伝。
ずっとロングタイツ履いてたのに、私、UV吸収率はすごいんだと思います
ソーラー発電とかできたらいいのに

走りながら師匠に相談して、白タイツ導入を真剣に検討しましたが
たぶん面白い見た目になってしまうので、やめておきます。
細い美脚ランナーだと、白タイツでもキマるんでしょうねえ。





run（みんなで）１８キロ


今夜は川越の地ビール「COEDO」


最初はいただきもので。
独特の苦みと香りが気に入って取り寄せしようと思ってたら
近くのデパ地下にあるのを発見
前に早く飲もうとして焦って撮ったので写真はイマイチですが
パッケージのデザインも粋なんですよー。

ようやく晴れて気持ちのいい1日でしたね。
今日も夫に付き合ってWalk＆Run。
走ってもゆっくりだし……と思って
半袖Tシャツに長袖プルオーバーを重ね着してったら暑い暑い

途中で「休んでるから走ってくれば」と言われ（単にタイム）
半袖Ｔになってビューッと周回コースへ。

走り出したところで「あ、腕に日焼け止め塗ってない……」と気付いて
10分ぐらいで戻りました。いやいや危ない危ない

私はホントに焼けやすいので、油断するとすぐ真っ黒になるの
イヤほんとマジでヤバイんだから。

「無駄な抵抗だよ」と師匠には言われてますが
抵抗できるうちは、しとかないとね

run+walk6キロ、1時間