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リハビリ経過報告 [走]

この1週間、教えてもらったストレッチと筋トレに励んだせいか
腰の痛みはだいぶやわらいできました。

で、昨日、2回目のリハビリに。
先生が笑っちゃうぐらい、体がかたいこと。
それに加えて左右のバランスが悪いので
体幹が不安定になり、腰痛の遠因にもなってるのでは、
と指摘されました。
んー、左右差は、以前からよく指摘されるのですが
なかなか直せないんですよね…。

前回よりもおしりをグリグリ、悲鳴が出るぐらい強くマッサージされ
帰りは動きが楽になっていましたよ。

そして運動メニュー。
先週よりもちょっと難度の高い(当社比)動きを教えてもらって
だいたい40分ぐらいのトレーニング。
新しい施設なので、気持ちよく過ごせます。
(通ってるのは、スポーツ整形で有名なあの病院の本院です)

先生からは「ランニングは強度を落として」と言われますので
リハビリ施設まで、ゆーーーーっくりジョグで行きました。
片道5キロを45分かけて往復。
帰り道、途中でランチしたりして
冬の高い空を見ながら気分よく行って帰ってこられました。
このパターン、いいわあ。

あ、でもその前日に、LSDしたのは先生には内緒です。
(だって鹿児島マラソンが控えてるから~~~)

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山手線ゲーム♪ [走]

JR東日本のスタンプラリーにチャレンジしてきました。
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ガンダムのキャラのスタンプが
各駅に置かれています。

山手線1周ランというのをやってみたかったので
盛り上がるソネブロのスタンパーたちに便乗♪

まずは代々木駅に。
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家の用事と腰痛事情で私は途中参加したの。
スタンパーズは品川で集合して天王洲アイルを回って北上。

合流してまずは、、
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餃子でランチ!
美味しいお店でした(「曽さんの餃子」)
ネコ社長、いいお店をたくさん知ってるのね。謝謝。

エネルギー満タンで新宿を目指します。
新宿は東口。檄混みですよ奥さん。

新宿~大久保。何度も走ってる人たちが
迷わず先導してくれます。頼もしい♡
初めて通る道を走るのってワクワクします!

大久保~高田馬場。
ほうほう、ここを抜けるとここに出るのね。
学生街は賑やか。

高田馬場~目白。
意外と坂道。トレイルランナーたちは軽く上っていきます。
私はけっこうつらいんですけど!

目白~池袋
お料理教室で5年間毎月通っていた目白。
当時、気に入ってたお店がなくなってた。。
線路沿いを北上!

池袋~大塚
来たことあるようなないような大塚駅。
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スタンプで山手線、何周目?というHarleyさん、
インフルで館山DNSだってseijiさん、
どこまででも走って行けそうなネコ社長ことsallyさん。
みんな休眠ブロガー…

大塚~巣鴨~駒込~西日暮里
ほとんど降りたことない駅ばかり。
あ、巣鴨な何度かあるわ。
とげぬき地蔵へ寄って
線香のけむりを腰に当て完治祈願を。

日暮里~鶯谷~上野
「谷中でひみつ堂に寄ってかき氷食べる?」と
ダメもとで提案したら
1秒で却下されました(T_T)
鶯谷はディープゾーン。
1人ではちょっと、、という所を
するっと駆け抜けます。

上野~御徒町
上野公園のふだん通ることのない辺りを通過。
パンダ~!と心の中で叫びつつ
動物園横をパスしてスタンプ台へ。
捜すのに苦労しそうなスタンプ台設置場所も
ベテランスタンパーが最短距離で連れてってくれました。

このたびのゴールは御徒町!
16時~のお店を予約してくれてたの(^.^)
明るいうちから飲むのはいいよね。

飲みホ&食べホで1980円!安っ!!
1杯目はちゃんとビールで乾杯して
2杯目からは、なーんと
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ケロリンの桶で出てきます。

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お料理も種類豊富でおいしくて
あっという間の2時間でした。
18時解散!という健全(?)な集い。
腰痛の私に合わせてゆっくり走らせてちゃって
ちょっと恐縮でしたが、おかげで楽しい16キロでした。

スタンプ帳は半分埋まってます。
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じつはseijiさんが、早々に2冊持ちで回り
私の分まで押しててくれたのでした。
残りを自力でどこまで埋められるかな?





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パン屋ラン×2本! [走]

仕事がみちみちですが、
声をかけたり、かけられたりして
なんとか1日おきに走っております。

水曜には、女将♪さんと最近恒例の、
隣市の道の駅~パン屋さん
合計23キロコース。

どんより曇ったお天気でしたが
おしゃべりしながらだと気分は晴れ晴れ。
途中ほうれん草の話をしていたので
つい、道の駅でほうれん草をチェック。
ちぢれほうれん草が200円で出ていたので
2人して購入。私は2把買ったのでなかなかのカサ!
パン屋さんで朝ごパンしてコーヒー飲んで
さらにパンを買ったので
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こんな感じで帰ってきました。
さすがに10キロ以上の距離を
袋を下げて走ったので腕が疲れたけど
ほうれん草もパンもおいしかったので
よしとしましょう。


で、本日は、鎌ケ谷のファイターズスタジアムまで
ちょっと大回り+道に迷った分も入れて15キロ。
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さらに、待ち合わせしていた師匠夫婦を待つ間に
スタジアム2周したので合計16キロ。

リハビリ帰りの師匠夫婦と落ち合い、
見学していると、P氏が「おっ、提供魂だ」
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今年から日ハム入りした吉岡コーチ。
いい人でした。

ちょうど、お昼になった頃合いで
選手が次々で引き揚げてきて、
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清宮くんも。ファンが大移動しないと
気づかなかった…。写真はP氏。

じゃあ帰りますか、と駐車場へ向かっていると
横を車が通り抜けていき、またまたP氏が
「大谷くんだ!」うわーん、見損ねたーー
Uちゃんとふたりガッカリ。
…でしたが、そこそこ走れて、たっぷりおしゃべりできて、
ついでに帰りにパン屋さんへ寄って楽しゅうございました♪




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男子駅伝&新年会 [走]

昨日は地元クラブの年中行事のひとつ、
市内の男子駅伝でした!

今年は2チーム参加。
助っ人も加わり、なかなかの布陣で
サポート組も熱が入ります。
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助っ人のKさんOさん♡

私は最終6区のサポート。
集合してからコールまでかなーり時間があるので
選手+サポートの計4名でジョギングしながら
コースを試走し、ついでの足を伸ばして
コメダにピットイン♪
モーニング+コーヒーで戦い前の静かなひととき。

ゆったり過ごしてまた走って
中継地点の高校へ戻り
選手たちはグラウンドでアップ。
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ラン日和のお天気でした。

そうこうするうちにトップがやってきます。
今年も市立船橋。重力ないの?というぐらい
飛ぶような軽さで駆け抜けるのね。
次は自衛隊の第1空挺団。
こちらは力強い走り。
社会人・高校・中学と入り混じって
次々にたすきが渡り、我がチームも無事に(繰り上げなしで)
走り出しました!

ゴール地点に移動して再集合。
みんな走り終わって晴れやかな笑顔でした。

そしてお昼からは地元のレストランで新年会。
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チームメイトのご家族が経営する
ステキなお店です。

それぞれ、今年の抱負を数字にして発表!
私は「355」。3時間55分です。できるかなー。
去年は「343」と書いて遠く及ばなかったので
今年は達成したいところです。

そのあと、女将♪さんのお店に移動して二次会( ^_^)/□☆□\(^_^ )
明るく酔って楽しく語らってよい宵でございました。

☆たっぷり走れる日曜に
ちょっとしか走れないのを見越して
金曜日に30キロ走を皇居で。
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この日もラン日和でした。

こちらは、私のランの原点、銀座楽走会のメンバーと♪
といっても走ったのは2人だけ。

1周目はウッキーさんとジョグ、
2周目~はサブ4ペースで!!

と思ったのですが5周目の後半に
肋骨付近が痛くなりだしてペースダウン…
もしかして、もうサブ4では走れないのかしらん。
また狼少年といわれそうですが、
どうにも弱気になってしまいます。

だましだまし6周、30キロをほぼ3時間。
なんとなるかなーー。

銀座楽走会の新年会は
銀座の豚しゃぶ屋さんで。
〆はこれですよ、、
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白熊! ちょっと不満ありますが、まあいいのいいの。

ところで、銀座楽走会。
銀座の某社の編集スタッフの集まりでしたが
全員、そこの仕事から離れているので、
名称を改めるべき??ということで

暫定的に「メドックMEZA走会」となりました。

これざんす。
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おフランスに行くざんす。


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やっとこさ30キロ走 [走]

神戸マラソン以来、どうもやる気が出なくて
30キロ走も挫折ばかりしていましたが
きのう、皇居で走ってきました。

seijiさんが声を掛けてくれたので
同じく館山を走るはっちゃんも誘って
3人でいつもの竹橋ランピットからスタート。

お天気がよく、練習会や大会も開催されていましたが
ほどよい賑わいで気持ちが紛れました。

ウルトラはだんぜんはっちゃん先輩ですが
フルは同じぐらいの走力なので
ずーっとおしゃべりしながらキロ6分をちょっと切るぐらいで
そろって6周。
想定ペースとしては遅いのですが、距離をクリアしたのでOK。

いつものようにシャワーして、パレスサイドビルの地下で
( ^_^)/□☆□\(^_^ )
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高知料理のお店で
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かつおのたたき&しらす丼。

ほどなく、会社から帰宅ランのパールちゃんパパが登場。
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新年の乾杯をして、おしゃべりして、
私たちは電車で、パーパパは走って帰路に着きました。


年が明けて、まあまあ距離走ってるのに痩せないの。
忘年会~新年会のせいですね。あ、おせちもね。

おとといの夜は、大学の後輩ちゃんたちと♪
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「俺のイタリアン」。銀座キラリトのお店は着席なので
落ち着いて飲めます。そんなこんながいけないのね。。。

明日も走らねばっ!

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3時間半走にトライ! [走]

「フル走ってる時間分、走り続ける練習してみて」
と複数の人から言われたので、おとといの木曜にトライしてみました。

納会の席でKさんを誘ったら(まんまと?)食いついてくれたので
中間地点の駅で待ち合わせ。
そこから日本最大規模らしい、幕張イオンモールまで
およそ5キロゆっくり走ってランステにピットイン。
(500円なり。でしたが、アメニティもそろっていてよかったです)

向かった先は谷津干潟。
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じつは先週、とあるミニ練習会で走った場所で
初めて足を踏み入れたところとてもよかったので
ご案内がてら再度行ってみたのでした。

お天気もよく、水鳥たちも観察したり
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ちょっぴり冬枯れの小枝のアーチを抜けたり
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変化のある遊歩道3.5キロをのんびり3周。
それから海岸線のほうまで行こう~としたら
Kさんがギブアップ…

私よりずーっと走力あるKさん、
最初、冗談かと思っていたら
「1か月半ぶりに走るんだよ。イオンで待ってるから走っておいで~」
うーん、3秒ぐらい考えて、私もこの日は止めることに。
21キロ、2時間半ぐらい走って終わりました。。。

トライは失敗…でしたが、ランチはしっかり。
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翌日は、宮古島アイアンマンレースに出場が決まった
女将♪さんとご近所ロング走。
いつもの道の駅コースをおしゃべりしながら走って
パン屋さんにピットイン。
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朝食です(^.^)

宮古島に向けて、地道にトレーニングを重ねている女将♪さん。
明らかに走りが変わってる!
最高年齢での完走を信じて私も応援に行く予定♡です(^.^)


さて昨夜は、広島から転勤で東京に来ているEちゃんと
六本木の焼き鳥屋さん。
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グルメな翻訳の先生に教えてもらったいいお店でした。

Eちゃんと会ったのは去年の富士山マラソン。
ツアーバスで隣同士になり、話しているうちに
フルのタイムが同じぐらいだとわかり意気投合。
LINEとFacebookでつながっていたものの
再会したのは1年ぶりでした。
1年の間に私は後退し、彼女はベストを更新!
まあね、10歳ぐらい違うしね(^◇^;)
でも話題は尽きず楽しく飲んで食べて
そのあとはイルミネーションめぐり。

六本木ヒルズ。うっすら東京タワーも見えます。
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けやき坂。1年ぶり。そういえば毎年見てるなあ。
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ミッドタウン。。。のイルミネーションは
撮らなかったけどモエの仮設店舗で撮影♡
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「シャンパン飲んじゃう~?」と
入ってみたら、ミニボトルに飲み口みたいのをつけて
直接飲むスタイル。うーん、イマイチそそられないなー
と諦めて、乃木坂まで歩いて別れました。

ソネブロランナーズもそうですけど
ランニングを通じた出会いがたくさんあって
私自身の世界も広がっています。ありがたいことです。


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またまた台風… [走]

今週はまた台風もあり
荒れ模様となりました。

横浜マラソンは中止だって。
この日のために練習してきた人たち
本当にお気の毒です。。
大規模な大会で中止ってあんまり聞かないですよねえ。。

私は、というと雨と仕事の合間に何とか走り込みできました。

月曜…雨でお休み
火曜…皇居20キロ
水曜…雨でお休み&ハロウィンナイト
木曜…こそっと練習&映画祭
金曜…買い物ついでラン
土曜…30キロ走
日曜…雨でお休み、、かな? ←今ここ

☆火曜
アイアンマンレースに向けて鍛錬中の
女将♪さんと皇居を走りました。
平日だというのにランピットは
20人近い女性のグループ。イベントのようでした。
聞き耳たててたら「上野公園まで行って…」
なぬ?!それもアリか?! 今度やろうっと!
アフターは皇居近くの鹿屋アスリート食堂。
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定食のみで、15種類のおかずから3つ選びます。
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私はレバーの香り揚げ、カリフラワーのサラダ、トマトカレー
レシートにこんなふうに出ます。
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女将♪さんは、、何だっけ?
ひじき、グラタン、鶏ささみ??

☆水曜
夕方の約束までひたすら家で仕事。。
座りっぱなしで腰にくる…(T_T)
学生時代の友達と毎年恒例の「こそっとハロウィン」
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さりげなく仮装?!
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プレゼント交換(^J^)
といっても、まあ、食事する口実のようなもので
麻布十番のおでん屋さんでおまかせコース。
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お料理もよかったけど
やっぱりおでんがおいしかったので
次回は、おでんをもっと食べたいな。

☆木曜
午前中に無理矢理走って
午後から映画祭(中国映画週間)の授賞式&閉会式&クロージング上映。
上海映画祭での、日本映画の表彰ということで
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女優さんが来ていたり、監督さんがいたり
見応えはありました。
↑2人ともキレイでした[黒ハート]
(中国でも「東京ラブストーリー」大流行したので
中国人の監督さんたちが大興奮。)

でもって、中国映画のほうの7つも表彰があって
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担当した映画が作品賞に!
字幕の出来は関係なさそうだけど
それでも嬉しいわ。監督さんも嬉しそうでした。

アフターは同業者の打ち上げ。
シンガポール系のパラダイスダイナスティ。
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カラフル小籠包は
高麗人参味とか、黒トリュフ味とか、
蟹の卵とか、唐辛子とか、、、
楽しくて飲み過ぎて家に帰っても仕事にならず。。

☆金曜
仕事が煮詰まってきたので夕方6キロだけ走って。
最近日暮れが早いので、暗くなっちゃって。
走り慣れないと転びそうで怖いよう。

☆土曜
つくばを走るご近所美ジョガーY姉さんと。
この話をしたら、「ぜひ一緒に」ということで
有森裕子似のアスリートママ先生とそのお友達もジョイン。
隣の市の道の駅で合流して
隣の隣の市の公園まで川沿いを11キロ(往復22キロ)。
戻ってきて、反対側へ4キロ(往復8キロ)。
アスリートママ先生とお友達は、翌日(今日だ)手賀沼ハーフ、
もう1人のお友達は水戸フルを走るということで
気軽にジョグで往復の22キロだけ。
水戸フルの男性はサブ3ランナーなので
キロ6分のペースを作ってくれました。ありがたや。
戻ってきたら、お散歩していた師匠夫妻にバッタリしてビックリ!
お休み続きで久しぶりに会えたので嬉しゅうございました[かわいい]

最後の8キロはつらかった。
けどY姉さんと励ましあって
なんとか30キロを2時間55分で走れました。
これで神戸は完走できるかな?

道の駅で、ごほうびに
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姉さんはラズベリー&チーズ、
私はブルーベリー。
寒かったせいか、アイスクリーム売り場、空いてた…。
走った後のアイスは格別ねえ。。

さてさて、今日は、、
ジムで走るかなー
それともお仕事かしら。。。
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今治タオルパンダ[わーい(嬉しい顔)]

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台風一過ラン [走]

今月こそ300キロ!と鼻息荒かったのですが
秋の長雨、それに台風…なかなか厳しいわ。

今日は雨が上がったものの、風が強くて出る気にならず、
夕方ようやくどっこいしょ、と走ってきました。
やっとこさ10キロね。体が重いよう。

この前の週末を振り返ります。

☆金曜
久しぶりに皇居ラン。
湘南国際フルを走る石子ちゃんと
名古屋ウィメンズ当選したウッキーさん。
来年こそホノマラ行きたいねーとおしゃべりしつつ
雨だったので2周でフィニッシュ。
ホントは4~5周いきたかったなー。

アフターはニュートーキョー(ビアレストラン)で乾杯して
牡蠣フライ&生姜焼き。

そのあと、大学の先輩が参加してる
アートワインラベル展へ。
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「愛」をテーマに9人のイラストレーターが競演。
赤白それぞれのラベルに、すてきな愛が詰まっていました。

展覧会は千駄ヶ谷だったのでそこからてくてく歩いて
青山方向へ。向かった先は
最近愛用のランウェア「パンダーニ」直営店。
何を買ったのかは、内緒~♪ そのうちレースで使います。

ちょうど結婚記念日だったのですが
夫は接待で遅くなるというので、
地元に帰って、女将♪さんのお店でこの日二度目のビール♪
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とにかく生がおいしいの!
昼間に飲んだニュートーキョーの10倍おいしい[黒ハート]
雨だったので、まったりお話して
ちょっと飲み過ぎ…。

☆土曜日
台風を予感させる雨の中、新橋でランチ。
前から行きたかった「沸騰漁府」。
名前から想像できるとおり?四川料理のお店です。
メニューはほら、、
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真っ赤でしょ。食べたいものがたーくさん。
でも二人だったので迷いに迷って
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水煮牛肉と、
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キノコの干鍋。あと前菜。(とビール)
見た目ほどではなく、辛さよりうまみがきて
お箸が止まりません~~

おしゃべりしてたら時間が迫っていて
二人してダッシュで日比谷へ。
中国映画の映画祭「中国映画週間」の開幕式に
招待してもらっていたのでした。
一緒にヒーヒー四川料理を食べたヤンロンさんが字幕を担当した
オープニング上映「ボーン・イン・チャイナ」で
中国の野生動物の映像にうっとり。
特にパンダ。たまりません。

☆日曜
思いっきり大雨で練習会は中止。
ひたすら家にこもってお仕事して
午後からまたまた映画祭へ。
…の前に、台風の中、わざわざ出てきてくれた
大学時代の友人と早めの夕ごはん。
雨がひどいので「なるべく近くで」と日比谷シャンテの
栗原はるみさんプロデュースのお店で定食&お茶&アイス。
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アイスは映画のチケットを見せてゲットしたおまけ。
オリジナルブレンド茶、ポットでたっぷりで有り難かったのだけど
デトックス作用あり、と謳っているだけありました。
映画の前にはオススメしないわ。

「君のいる世界から僕は歩き出す」を
冷や汗かきながら観て、この日は早々に解散。
台風だったので電車はガラガラでした。
(その割に映画は埋まってたので、ホッとしました)。

さて、今日になって、先週注文しておいて
アートラベルのワインセットが届きましたよ。
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赤白セット。独特の愛の世界です。
結婚する(した?)あの人に贈ろうかな?



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2017年7月月間走行距離 [走]

あれよあれよという間に
7月の最終日となりました。

最後の一週間はドキドキ[揺れるハート]することがあって
その分またあっという間に時間が過ぎました。

今朝、ジョグノートを見て唖然。。
余裕で200キロいくはずだったのに
わずかに足りなーい(^_^;

というわけで今日になって朝・夕と二回走って
なんとか、、

月刊走行距離>>202キロ
月刊走行日数>>17日

にわかに始めたスイムは
3回、計4キロでございました。


先週土曜日、地元のライブハウスに
ソネブロのスター!よーちゃんさんが!!
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十数組のバンドが出る、楽しいライブで
ブルーグラスはよく分からないなりに
とっても楽しめました♪
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よーちゃんさんの愉快な解説付き(^O^)v

そしてこなだいの金曜は
ソネブロランナーズ(+ゲスト)の暑気払い[ビール]
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harleyさん、Uちゃん、sallyさん、himeさん、seijiさん
がんてつさん、Mr45さん、はっちゃん、私。

来るはずだった(?)JUNさんは欠席で
代わりに現れた不審者…と思ったら
5日ぶりに山から下りてきたワイルドなharleyさんでした。
サングラスにbuffのマスク、いやもうマジで怪しい人かと思ったわ。

神田の三陸かきが食べられるお店で
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生牡蠣、焼き牡蠣、牡蠣フライなど
いっぱい食べました。幸せ?

楽しく飲んで酔っ払って、解散っ!!!
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左のサンダルの人は走って夜の闇に消え、
真ん中の人は、登山ルックのまま通勤電車へ、
右のサンダルの人はアフリカ出張帰り。
あ、そうそう、この日ははっちゃん、seijiさんと
皇居ランしたのでした(^O^)v

そこそこ走ってる気もするんだけど
相変わらず小太りな私です…(T-T)

かき氷は食べてるけどさー@雪の下
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ついでにパンケーキとかも。
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日曜は代々木公園で台湾フェスティバルでした。
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原住民のダンスがあったり、

賑やかな屋台があったり、で
私は留学仲間のゆきぷーと?
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マンゴーかき氷とか

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魯肉飯とか焼き小籠包とかね。

そのあと、奥渋をプラプラ歩いて
ミニシアター併設のカフェで
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コーヒーブレイクして、

渋谷ヒカリエへ。
手作り作家のYさんが出展している
クラフトマーケットをのぞいて
つい、アフリカ布のバッグを購入。
やたらと派手なバッグ二つ持ちという
ちょいダサなファッションになって
そのまま次の待ち合わせへ行ったのでした。

ああ、久しぶりに更新するから、とりとめがないわあ。


そうそう、上野動物園の赤ちゃんパンダの名前、
公募が始まってますよ~
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私は前々から候補を考えていたので
昨日の台湾フェスティバルで出してきました(^O^)v
皆さま、ふるってご応募ください(←何者?)

2017年6月月間走行距離! [走]

ウルトラ走ったのが遠い昔のようですが、
今月でございましたよ。
なーんか、気が抜けちゃって走りにも身が入りません。

道マラまであと2ヶ月。。
これ、無理じゃない?!

まあ、それはさておき、
今月は、ウルトラで100キロ走ったので
きっと距離もぐぐーん!!!と伸びたはず!

…んがっ!!!

走行距離>>207キロ
走行日数>>11日

…に終わりました。あれれ?

前後、あんま走ってないからね、そりゃそうですね。
自分でもビックリするぐらい燃え尽きちゃってます。


今日はパンダ友と谷根千&上野デート。
朝の納品がギリギリになっちゃって
雨がパラつくなか、チャリかっ飛ばしましたよ。

いつもと逆パターンで
日暮里で待ち合わせ、いきなり、ひみつ堂へ。

お昼前なのに既にすごい行列。
「でも回転速いもんね」と話してたのに
いつになくぜーぜん列が進まず…(>o<)

今までで一番長いこと待たされ、
オーダーしようと思った「佐藤錦のソフトクリームがけ」も
「抹茶のなんとか」も直前で売り切れ…(ToT)

まあ、それでも夕方よりは選択肢があったので
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ごんごんパンプキンキャラメル(左)
私は生パインヨーグルト(右)

おいしゅうございました(*^。^*)

店内も待ってる人がたくさんいて
雨の中、30人ぐらい並んでて、、
暑くなったら並ぶのイヤだなー
秋になるまで、ひみつ堂はいいかなー。。

降ったりやんだりの梅雨空でしたが
元気に歩いて上野動物園へ。

年パスを更新して西門から正門へ向かい、
パンダ舎へ行くと
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パパになったリーリーが
いつもにも増して、やる気なさげ。。。

でもま、見たからよし、ということで
御徒町「あおな」で牛カツ~♪
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わさび醤油、岩塩、特製だれで。
お昼をだいず過ぎてたのにまあまあ混んでました。
ビール飲もうか一瞬迷ったけど
五穀米でおとなしく。

丸の内のオアゾへ寄って
仕事がらみの書籍を購入し
おとなしく戻って参りました。

11月までは毎週金曜の朝納品、というスタイルが続きます。
というわけで一番伸び伸びできる金曜の午後を
仲良しのごんごんとまったーり過ごせてよかったわ♡

明日から7月かー。
走るかどうかはともかく
ジム通いを増やして
健康的なサイクルを作りたいと思いますっ☆