So-net無料ブログ作成
検索選択

チューリップラン [走]

隣の隣の佐倉市で開催中の
チューリップフェスタまで走っていってきました。

自宅近くでUちゃんと落ち合って隣市の道の駅まで
おしゃべりジョグ9キロ

八重桜やタンポポ、菜の花の咲く川沿いを
おのおのペースで11キロ

会場に到着~(*´▽`*)
_20170421_091748.jpg

「お団子食べようね~」と楽しみにしてたのですが
時間が早すぎたようでまだ屋台やってなかったー( ;∀;)

花より団子!とはならず、チューリップを見て回って
DSC_0351.jpg
DSC_0348.jpg
1492741037961.jpg

折り返し川沿いのコースを
またまたおのおのペースで15キロ。
再集合場所に先に着いたUちゃんは更に折り返して距離稼ぎ。
私はのんびりと写真撮ったりキロ7分をキープ。
DSC_0353.jpg
八重桜の後ろは梨畑。
白い花がきれいでした[かわいい]


ダウンジョグして
いつものパン屋さんへピットインして
お昼ごパン♪

栄養補給して元気になって
おしゃべりも盛り上がって
スタート地点に戻りまして、つごう45キロ!
(Uちゃんは52キロ)

ちょびっとずつ進歩してるかな。
(でも不安~~~)

☆夜は学生時代の後輩ちゃんたちと
DSC_0363.jpg

パクチーざんまい!!
17-04-21-11-20-43-454_deco.jpg

疲れていたのか、飲み始めてすぐに
すっかり出来上がってしまいました(;'∀')


2017年3月月間走行距離 [走]

あっ!!!という間に3か月経ちました2017年。

いやねえ。びゅんびゅん時間が流れていきます。
そんなわけで、今月を振り返りますと、、

月間走行距離>193.195キロ
月間走行日数>10日

意外と距離伸びたのは、
フルとウルトラ練①とウルトラ練②のおかげですの。

ウルトラ練①
3月23日 Uちゃんと隣の隣の市へ走って36キロ
DSC_0323.jpg
DSC_0279.jpg

ウルトラ練②
3月30日 Uちゃんと隣の隣の市へ走って37キロ
DSC_0285.jpg

ほぼ同じ。
でも2回目のほうが上手にイーブンで走れました。

ウルトラ練①のアフターは
P氏が車で拾って日帰り温泉に連れってくれました。
お風呂入ってさっぱりして
DSC_0287.jpg
DSC_0291.jpg
あまおうソフト、おいしかったー♡

ウルトラ練②は、自分の脚で帰る予定でしたが
結局、収容車が出動してくれました。
DSC_0325.jpg
パン屋さんでP氏と待ち合わせ。ありがたやー。

いわて銀河ウルトラマラソンまで
あと2か月ちょっと。
毎週30キロ走すれば、完走も見えてくるかな???



2017年2月の月間走行距離 [走]

今月はなんと…

63キロ! でした~~~(´;ω;`)ウッ…

280キロ走る予定だったんですけどねえ。。。

でも50キロいかないかも?と思ってたのですが
前半だけでこの距離でございました。

考えてみたら台湾旅行中に峠走しちゃったのでした。
しかもポッポさんまで巻き込んで…(;'∀')

出発する随分前に、仲良しのディディとLINEしてるうち
一緒に朝ランしよう!と盛り上がっていて
てっきり、近所の公園を走るんだと思ってたのに
組長の呼びかけで台湾チームの練習会が開かれる運びと相成りまして。

土曜日の朝5時15分、ホテルでピックアップ。
ディディの車で台北の西北に向かうと
続々とメンバーが集まってきて
1488293575433.jpg
6時にスタート!

いきなりの上り坂。いやー、つら~い。
「ゆっくり走るからね」というディディと2人で
先行する組長についてヒーコラ上ります。
ハライタで走ってないうえに
ふだんやらない峠走。こりゃ大変だー、と思いつつも
おしゃべりしながらなので、何とか気を紛らわしつつ
頂上へ。あいにくの曇り空でしたが
晴れてたら台北市が一望できるんだそうです。

上ったら下るわけで。
1488293560671.jpg
下りもまあまあつらいのね。
後続グループとすれ違うと
おお、ポッポさんも走っとる。
私以上に「聞いてないよー」という気持ちだろうなあ、と
申し訳なく思っておりましたよ、はい。

途中、給水と景色を見下ろしただけでほぼ休憩なし。
15キロ、1時間40分で走りました。高低差は800メートルぐらいだったかな。

服を着替えて、ホッとしてると
ディディが「あったかい飲み物あるよ」。
保温ボトルにテイクアウトした豆乳とコーヒーが(*´▽`*)
一見クールだけど優しくて気配り上手なのね。
せっかくなので、両方合わせてソイラテに♡
ランシャツランパンで頑張ってたNICOちゃんからは
ゆでたまごの差し入れ。アスリートっぽいわあ。

ゆでたまごをムグムグ食べていると
「僕たちのクールダウンを見せてあげる」と
ディディが指さす先を見下ろすと、
DSC_0140.JPG
渓流で水浴びする男子たち。
この日、台北市内で死者が20人以上出たっていう
寒い日だったのに! 40代男子3名、がんばってました。
でも夏は気持ちいいだろうねえ。

そして、そのあとは街中のピッツアリアへ。
練習はパスして朝食だけ、というメンバーも集まり
1488293479159.jpg
楽しい朝食タイム~♪

別府大分マラソンで自己ベスト2時間40分を出したウーくん(ジャニーズ系♡)や
大会前日を控えたライバル小朱も来てくれ話が弾みました。
同年代でPB抜きつ抜かれつできていた小朱、
翌日の大会で3時間39分と一気にタイムを縮めたそう!

ディディには「あの峠走が効いてる。liangも坂道練習しなきゃ」と
発破をかけられましたが、今は、それどころじゃないのよう。

まさかの台北峠走で、泣き言を言いながら走りましたが
空気はきれいで走ってる最中は気持ちよく
よい体験となりました。

ディディやウーくんは長野マラソンに向けて
しっかり練習を積む予定とのこと。
私も早く治して、完全復活したいものです。。

遠回り [走]

11月からの不調で病院をさまよっておりまして
今日は、人間ドッグのオプションで
腹部エコーもやってもらいました。

というのも「鼠径ヘルニア」の可能性もある、と
先週、整形外科で言われて気になっていたの。

結果、エコーでは異常は見つからず。

となると、やっぱり整形外科的なアプローチかな、ということで
数年前に通っていたスポーツ整形のリハビリに通い始めました。

以前お世話になっていた先生たちは退職していて
新しく女性の理学療法士さんとトレーナーさんについてもらって
今日からスタートです。

「とにかく体がかたいのと、筋力が弱い」というお見立てで
ストレッチ&筋トレメニューを組んでもらいました。

目標は鹿児島マラソン。

で、痛みの出ない10キロぐらいなら走ってもよし、とのこと。

ホッとしました♡
最初に「食べ過ぎ」って言われて内臓か、はたまた婦人科か?
と遠回りしましたが、結局落ち着くところに落ち着いた感じ。
でもついでにあっちもこっちも検査したのでよかったかな。

今日は病院のはしごだったので
「体にいいもの食べなくちゃ!」と
合間にお気に入りのイタリアンへ。

とにかく野菜がおいしいのです。
DSC_4194.jpg
イチゴのソースが新鮮野菜を引き立ててる~♪

追加でオーダー
DSC_4195.jpg
ニンジンのポタージュ(*‘∀‘)

お肉気分でボロネーゼ
DSC_4196.jpg
でもニンジン、玉ねぎ、セロリがゴロゴロ。

近所にあってうれしい隠れ家的なお店です。
今度はやっぱり夜に行こうっと♪


待ち時間で読了。


失踪者〈上〉 (創元推理文庫)

失踪者〈上〉 (創元推理文庫)

  • 作者: シャルロッテ・リンク
  • 出版社/メーカー: 東京創元社
  • 発売日: 2017/01/28
  • メディア: 文庫




失踪者〈下〉 (創元推理文庫)

失踪者〈下〉 (創元推理文庫)

  • 作者: シャルロッテ・リンク
  • 出版社/メーカー: 東京創元社
  • 発売日: 2017/01/28
  • メディア: 文庫



初めて読んだ作家でしたがよかったーー
他の作品も読みたい!と思ったけど
電子版はこの作品だけ。
未訳の作品も多いみたいなので
これがヒットして人気に火が付くといいなー。

駅伝&新年会 [走]

昨日は毎年恒例、船橋市の男子駅伝+新年会でした。

全6区20キロ弱を走ります。
わがクラブからは久しぶりに2チーム参加。

5区通過時点でトップから15分遅れると
繰り上げ一斉スタートになるのでドキドキでしたが
無事に2チームともつながりました。
よかったよかった。

私は今年は第5中継所のサポート担当。
中継所に到着してから招集まで1時間半ぐらいあったので
アンカーOさんとジョグに出かけて
ついでにコメダでモーニング[喫茶店]
DSC_4080.jpg

たっぷりコーヒーであったまって
中継所に戻り、高校のグラウンドでアップしてたTちゃんと合流して
しばしぐるぐるジョグ[手(グー)]

各中継所のサポートメンバーから連絡が入り
襷がギリギリのところで繋がったことを確認。
あとはアンカー二人に全力で走ってもらうのみ!

そうこうするうちに先頭ランナーが!
DSC_4093.jpg
今年も市船でした。速い速い。
飛んでるもんね。

アンカー2名を送り出し、自転車でゴール地点へ。
なんとかBチームもゴールに間に合いました(^^)v

寒かったけどお天気もよく駅伝日和でございました。

お昼からは、メンバーのご両親が営む地中海料理のお店で
新年会。ビール→ワイン→ビール→ちょこっと日本酒で
酔っぱらいつつ楽しいひと時を過ごしました。
今年の目標をそれぞれ発表して、さ、新しいスタートです[るんるん]

皇居ラン! [走]

本日、前々から予定していた、
館山・鹿児島に向けての皇居30キロ走でしたが、
相変わらずのハライタのため、
ゆーっくりジョグで5周、25キロ。

DSC_4070.jpg
気温低め、で、体温も上がらず寒かった!

今日は今まで一番、ぐらいの賑わいでした。
大会や練習会、講習会もたくさん開催されていたもよう。
美ジョガーがたくさんいて、目の保養しちゃった。
人が多いと走りにくいけど気が紛れていいのよ。

明日駅伝を走るKさんは、2周+インターバル。
Uちゃん7周、P氏E子さんは6周。

早めに切り上げて、私はゆーっくりシャワーを浴びて
更衣室の中にあるマッサージ機でまったり。
さらに早く終わってたKさんはランピット隣のマッサージ店へ。

でもって、やっぱり、、
DSC_4071.jpg
ビールで乾杯して、

DSC_4074.jpg
生姜焼き定食でたんぱく質補給。

帰宅してから、すぐに仕事に取り掛か…れずに
ちょっとお昼寝[眠い(睡眠)]

仕事をサクサク片付けて
よーちゃんさんのライブに行くつもりでしたが
思っていた以上に苦戦して結局断念。
珍しく近いところでのライブだったので残念でした[もうやだ~(悲しい顔)]

駅伝試走! [走]

ちょっと寝坊して今朝はバタバタ(;'∀')
やっと落ち着いてから
空を見上げるといい天気~~[晴れ]

今日はランオフにしようと思ってたけど、
どうしようかな、やっぱ走ろうかなと迷いつつ
ふとケータイを見ると師匠UちゃんからLINE。

「8時半から試走するよー」

今週末は地元の男子駅伝なのです。
初めて5区を走るKさんが駅伝の試走がてら
走りにくるというので、お付き合いラン♪

「行く行くー」と返事をして、
支度してGO!

ゴール地点のアリーナで待っていると
真っ赤な車でさっそうとKさん登場[車(セダン)]

3人でおしゃべりしながら、ゆっくりジョグ。
途中、寄り道して神社でお参りもして
中継地点へ到着。
Point Blur_20170112_144030.jpg
襷リレーの練習その①

ここからちょっとマジメにKさんの担当区間を走って
最後の中継地点へ。
Point Blur_20170112_144125.jpg
襷リレーの練習その②
Uちゃんなぜかボルト?!

安全祈願もできたし
あとは当日を待つのみ。
トップの市船が速すぎると
繰り上げスタートになるので
なんとかチームの襷で最後まで走れるようにと祈っております。


帰宅して糖分補給(⌒∇⌒)
DSC_4064.jpg
くまチョコ、おいしゅうございます。
……痩せないわけだよねえ(;'∀')



新年快楽♪ [走]

新年快楽♪(あけましておめでとう)
です。もう三日、あ、四日ですが。

1月3日、毎年恒例をやってまいりました。

皇居ラン!

お約束の30キロはとうてい無理でも
せめて4周(20キロ)、あわよくば5周!と思いましたが
やっぱり途中で強い痛みが出て4周止まり。
ゴッドハンドの霊験もここまでか。。

先に車に戻って着替え、スタバでコーヒー飲みつつ
みんなを待ち、頃合いを見て出迎えに。
Point Blur_20170103_222800.jpg
いい感じで走れた面々。いいなあ。

P氏の車で日本橋に移動して、一年に一度のじゃんがらラーメン。
Point Blur_20170103_222052.jpg
からボンというのにしてみました。
全部乗せ! おなかいっぱーい。
お隣の北さんは替え玉してデザートも食べてた!
食べても太らない人がつくづく羨ましいわーー

ちょっと食休み?して沿道へ。
すでに人垣ができていました。
しばらく待って青学の監督車がスーッと通過。
勝利を確信してゴールに先回りするのね。

そして青学の安藤選手。
東洋→早稲田、と続きます。
DSC_3960.jpg
早稲田、順天堂の選手、速かった!
でも学連選抜の選手が区間最速だったんですね。
公式記録に残らないなんて気の毒な。

最後まで見て、満足して帰ってきました。

少々不安な滑り出しですが
ようすを見ながら調整していきます(`・ω・´)ゞ

2016年振り返りっ☆ [走]

ドタバタと12月の後半を駆け抜けまして
いよいよあと数時間で今年もおしまいです。

食べ過ぎ疑惑を薄く残しつつ
大腹筋の故障&オフの日々を抜け、こそっとラン復活、
日ラン月ランに出たりして
12月の月間走行距離は66キロ!でございました。
そしてウォーキングも66キロ!!まあよく歩きました。

来年の館山・鹿児島フルに向けて
走りこむはずだったのが
しょぼーい結果に終わりました。
考えてみたら今年は情けない出来事の連続でした。

1月 ハイテクハーフで後半大失速。。
   館山も息切れしながらやっとこさゴール
3月 名古屋ウィメンズフル☆シーズンベスト(3時間43分)
   渋谷・表参道ウーマンズ10キロ
4月 初のウルトラ! のはずが、まさかの当日ダウン。。
5月 ウルトラ仕切り直し。野辺山でめまい。制限時間ギリギリでゴール。
6月 (めまいで低調つづく)
7月 アクアスロンもよれよれ。
8月 復活!で北海道マラソン!! 意気軒高に北海道に乗り込むも台風で撤退。
9月 アクアスロン再び。年代1位!とはいえランはワースト記録。
10月 白井梨マラソン5K。タートルハーフでまたまた後半大失速。
11月 ぐんまフル。ハライタをごまかしつつ、なんとかサブ4。
    つくば10キロ。去年より2分以上遅いタイム。。
    富士山ファンラン10キロ♪
12月 八千代ニューリバーロードレース ハライタでDNS。

というわけで
ウルトラ2本(完走1本)
フル4本
ハーフ2本(どっちも大失速)
10キロ3本
5キロ2本(完走1本)
アクアスロン2本

年中行事のような大会がほとんどでしたが
初めてのチャレンジもあり、
出会い、再会ありの一年でした。
ランニングを通して、新しい友達もできたし
もっと仲良くなれたり、
つながりが深まったり。
走っててよかったなーと思うこともしばしば。

来年もあちこち駆け回りたいと思います。
(ほどほどに)

あ、ほら、年代が上がったので
タイムが落ちても順位は上がるしね。
DSC_3804.jpg
つくば、去年8位→今年5位だったの。
20161120104122.jpg
(つくばのランフォト)

※パンダ活動もがんばります。
DSC_3836.jpg
パンダペッパーくん@JR上野駅

それではみなさま、よいお年を~~~

ゴッドハンドの言うことにゃ [走]

皇居30キロ走のあと、「12月は毎日走るぞっ」と決心したのですが
昨日、お高い治療院に行ってゴッドハンドにみてもらったら
一刀両断、、

「走りながら、なんて言うなら、もう来なくていい」
「でも大腰筋を治せるのは、日本中探しても他にいない」

と半ばキレぎみに言われました。

ピッキーン!と私もキレそうになりましたが
帰り道、やっぱり、格段に痛みが和らいでる…

ということで、怪しげな先生ゴッドハンドを信じて
しばらくランニングをお休みすることにします。ふー。


そうは言っても、パンダ欲は抑えられず、、
DSC_3665.jpg
パンダのランパンを購入~♪

DSC_3666.jpg
後ろも可愛いの~~( ´艸`)

あー、これで八千代走りたかった。。。
でも1月末の館山で完全復活すべく
今はおとなしくしています。

★★
昨日は銀座楽走会の忘年会。
発足(?)からちょうど10年。
去年は青島太平洋マラソンを走りました。
「来年はホノマラ?」なーんて言いながら
丸ごと煮込んだ鶏鍋を♡
DSC_3670.jpg

いろいろいっぱい頼んだのですが
この時期は2時間制なので
あわただしくお店を後にして
表参道をブラブラ~
DSC_3678.jpg
まだ時期が早いのか
イルミネーションの場所が増えて
人気が分散したのか
さほど人出は多くなくて
おしゃべりしながらのんびり歩きました。

走れないけど忘年会の予定がポツポツと。
これ以上体重増やさないよう気を付けます(`・ω・´)ゞ