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11月走行距離と皇居ラン! [走]

いつの間にか11月が終わっていました…

しかも、、

11月の走行距離>>175キロ
11月の走行日数>>12日

ありり? 200キロいってなかった~(;^_^A
腹痛のせいかな。そういうことにしときましょう。

12月は気合入れていきますよ!

というわけで本日は皇居で30キロ走やってまいりました。
や、もともと決まってたんですが。
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師匠ことUちゃん、師匠母上、飛び入りでとかっち先生。

走り始め~3周目(15キロ)ぐらいは雨。
ザーザー降りではなかったので
ウインドブレーカーでしのげるぐらい。

でもさすがにほとんどランナーがいなくて
逆に走りやすかった(^^)v

4周目あたりで雨が上がり、
5周目では日差しが[晴れ]

腹痛は相変わらず最初からずっと。
下りやスピードを上げると、痛みが強くなるので
フルのペースぐらいで最後まで。

それでも無事に走れてよかったよかった。
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師匠母上、今日のところは5周で打ち止め。
次回、6周、余裕でいけそう~(^▽^)/

申し合わせたわけじゃないのに、
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Tシャツとアームカバーがおソロでした。
このシャツ、師匠母上のを真似して買ったので
3人ともこれで鹿児島マラソンを走る予定です♪

久しぶりに会ったとかっちのニューシューズ!
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イチョウ柄! 秋だもんねー。
春になったらどうするの~?!

でもってお楽しみのランチは
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チキン南蛮と鶏からミックス定食。
ヘビーかな?と思ったけど
カラッと揚がってたので没問題。
仕事がたんまりあるのでノンアルビールで。

12月の目標は300キロ!
幸先のいいスタートが切れました(^^)v



出会いの旅 [走]

旅というほど大げさではありませんが
このたびの富士山マラソン遠征では
ステキな出会いがありました♡

富士山マラソン経験者のKさんの話を聞いて
マラソンツアーを利用しました。

東京駅←→河口湖 のバス +民宿(相部屋)

交通費・宿泊(1泊2食)で16500円なり。

遠征続きで懐具合の寂しい身としてはありがたいバリュー料金でございました。

「申し込んだよ」ってKさんに報告したら
「チャレンジャーだなー」って言われて(話が違う)
どうなることかと案じておりましたが
結果、大満足でした。

行きのバスで隣り合わせた人や
相部屋で同室だった高速ランナーとは
意気投合して、すっかりお友達に。

同じ宿に泊まっていたお姉さま2人からは
貴重なお話をいろいろ聞けました(^^)v

食事もおいしかった~(*´▽`*)
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ボリュームたっぷりの夕食。
10キロなのにカーボばっちり。

翌日の応援もスタミナは十分(`・ω・´)b
新しくできたラン友ちゃんたちにも
精いっぱい声援を送りました。

同室だった子とは帰りのバスも一緒になり、
再会を誓って東京駅でお別れ。

出会いにも恵まれ、思い出深い遠征となりました。
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換えを忘れて現地調達したソックス。

パワー(酸素)注入 [走]

今日は中国語レッスン。

…の前に、ぐんま一緒に走るМちゃんと
ヴィクトリアのワードローブ館へ。

テンション上がるウェアがいいな、というМちゃんは
ピンクのかわいいロングTを購入。

私もつられて、フレンチスリーブのシャツを。
どうせタイムは狙えそうにないので
新しいシャツで走っちゃおうかな?!

ついでに買った高酸素水。
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効くのかなーー?!
にゃんと648円ですよ奥さん。
高すぎ!

さて、明日、群馬に向かいます。
今回はМちゃんがすべて手配してくれました。
考えてみたら遠征で人に手配してもらったのって
初めて! らっくちーん~!!

ぐんまちゃんに会えるかな?


10月の月間走行距離 [走]

本日、みんなと走りまして
今月はつごう、、、

月間走行距離>>245キロ
月間走行日数>>18日

大会 白井梨マラソン(5キロ)
   タートル国際マラソン(ハーフ)

ありー?また250キロ越えられなかった。。。
どうも気が抜けてしまっていけません。



「食べ過ぎ」認定されましたが
今夜はハロウィンナイトということで
学生時代の友人たちと大門の中華料理店で♪
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少しだけハロウィン~


小籠包で有名なお店です。
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おいしかった!
皮がちょっと厚め。。

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お料理もおいしかった!
セロリと牛肉の炒めもの、お餅炒め
蟹粉豆腐、なす炒め

一応、食べ過ぎないよう、気を付けました。はい。

いろいろもらいました♡
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もうクリスマス?!
フローラルな友人の作品。

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パンダソックスかわいー

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カラフルなシガー。
軽井沢みやげ(*´▽`*)

東京タワーもハロウィンぽい電飾でございました。
大人の街、というかビジネス街は平穏でしたが
渋谷は大変なことになってたもよう。

なんだかね。
ちなみにハロウィン、中国語では「万聖節」です。


冷え冷えラン [走]

「食べ過ぎ」判定を受けたことを報告すると、

「そんなわけあるかーい」と夫に言われ
昨日婦人科に行ってきました。

超音波検査では異常なし。
子宮がん検診もついでに受けましたが
痛みの原因はどうやら婦人科ではなさそう。

もしかしてメンタル…?! うむむ。。

今朝は「もう冬?」と思うほど冷え込みましたが
練習に参加してきました。

やっぱりお腹痛いし、最短距離にしようかなと思いましたが
P氏やR子さんに「走っとけば?」と言われてミドルコースへ。

R子さんに引っ張ってもらって
フルペースで走れました。距離は短いけど
とりあえずホッ(^▽^)

明日はハロウィーンですね♪
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仕事スペースも気分だけ(^^♪

ぐんマラ★ミーティング [走]

仕事も片付いて、夫も不在で
フリーダムウイークです。
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巷では(せまい業界ともいう)中国映画週間です。
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@TOHOシネマズ日本橋

というわけで本日1本目
「イエスタデイ・ワンスモア」

キラッキラでホロ苦の青春ストーリー。
いやー、久しぶりにスッキリ泣きました。

2本目を見る前にランチ♪
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島根のアンテナショップ?で
焼き鯖がいな丼。
「がいな」って「でかい」「すごい」という意味だそうです。

でかい桶にたっぷり~。なので
途中からお出汁をかけて。
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ペロリと食べちゃったー(^▽^)

なんて言ってたら次の上映時間!
ダッシュで駆け込んで2本目
「ラブ020」

仮想とリアルがクロスオーバー。
若手実力俳優ぞろいで楽しかったけど
1本目がよすぎたのでちょっと物足りないかな。

3本目以降は、すべてソールドアウト。
中国映画が人気沸騰!ではなく
韓流アイドル(中国人)が出てるから。
なんだかなー。

あっちゃこっちゃ寄り道しながら
日本橋→銀座を歩いて、中国語レッスン。

1時間みっちりお勉強して
そのあとは、Мちゃんとぐんマラ・ミーティング!
@天香回味
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久しぶり~♪ やっぱりスープうまーー♪♪

今日は「秋特選コース」
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きのこの種類が豊富です。
キャベツの半量がおかひじきに。
おかひじきを鍋!?と思ったけどけっこうイケル。
家でもやろうっと。

マラソンの話、というか
マラソン前後の相談をして
ますますマラソンのハマるМちゃんとおしゃべりして
山盛りきのこも豚しゃぶもデザートもペロリ(本日2回目)。

マラソン当日まであと9日。
栄養補給はバッチリなのでもう少し走っとかないとね。



秋風観光ラン♪ [走]

師匠ことUちゃんから「皇居行く?」とお誘いが。
皇居もいいけど、、、、

ということで本日向かった先は
通称「風車小屋」、佐倉市ふるさと公園。

だってほら、、

コスモスが真っ盛り。
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ぐるーっと見渡してもずーっとコスモス!
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京成電鉄が走ってます。成田空港へ向かう電車かな。

ライバルP氏の車で八千代道の駅に行き、
そこから11キロ走れば風車小屋。

最初の11キロはP氏Uちゃんとおしゃべりジョグ。
コスモスを見て、秋を感じて
道の駅へ戻りました。

P氏と私はジョグ。道の駅ゴールで22キロ。
Uちゃんはここからペース走で
道の駅を通り過ぎておかわりランでつごう30キロ。

着替えてさっぱりしてから
道の駅で新鮮野菜をたくさん買い込んで
さーてお昼ごはん!
人気の味噌ラーメン専門店「田所商店」へ。
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「たんぱく質を摂らねばっ」ということで
3人とも炙りチャーシューめん!
同じに見えますが
P氏(左上)は江戸前。あさりと海苔。甘口みそ
Uちゃん(右上)は信州。山菜。やや辛口。
私(手前)北海道。ポテト。辛口。

勢い込んだものの、チャーシューでかすぎて完食できず。
実力以上のオーダーをしてしまいました(-_-;)


わが家に新しいパンダがやってきました。
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右のね。大事にします~(*´▽`*)


初IKEA! [走]

本日、納品日でございました。
秋晴れだし、気持ちよさそうだし、と
思い立ってリュックしょってGO!

地元では有名なランスポット「海老川」に到達、
そこから東京湾目指して川沿いを進みます。
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ゆっくりペースなので、橋の名前とか気になって。
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太郎橋というだけあって、橋の4角に
話題の3太郎いたーっ!
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うらちゃん、きんちゃん、ももちゃん。
でもって、残り1つは、、
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三年寝太郎ですよ奥さん。
このチョイス。いいよね。

およそ11キロ(うち1キロは迷子)走って
目的地に到達!
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走っていくとこじゃないけどね。
ここ数年、仕事部屋改造計画を立てていて
未着手のまま。
ちょうど仕事も区切りがつきそうなので
まずはデスクを買おうかな、と思って。

平日の午後は空いてるのね。
いくつかめぼしいデスクをチェックして
こんな↓↓ものにコーフンして
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(1体499円ですよ奥さん)
カフェでクールダウン。
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ベジボール&ドリンクバー。

弟の形見のYチェアが私の仕事用でして
それに合うデスクがいいなあ。
白いデスクだと合うかなーー。

そんなことを考えながらボーっと過ごして
結局買ったのは、
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289円のフライパンとターナー。
こんな幅広ターナー珍しくない?
魚の切り身もひょいと引っくり返せそう!

アメリカやイギリスの小説だと
家具にこだわりのない、安直なチョイス=IKEA
みたいに出てくるけど
すっきり機能的に組み合わせられて悪くないですよね。

もう1歩断捨離を進めて
まずは空間をスッキリさせなくてはっ!

ちなみに本日、迷子の原因は
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この子を見つけてキャーッと公園に入って
出るとこ間違えちゃったのでした。。

事後承諾 [走]

今週は夫が出張で不在なので、のびのび
朝と夜の時間、自由がききます。
いつだって自由だろ!というツッコミは遠慮しとくわ。

そんなわけで朝から断捨離モード全開!
するとキッチンの棚の奥から
お宝も出てくる出てくる~。
結局、処分するものはわずかで
配置換えをして終わりました。ダメじゃん。

ま、そんな感じで一仕事終えてもまだ9時。
ようやく走りに出てきました。
まずは二駅先の銀行へ払い込み2件。
通帳やなんかはウェストポーチには入りません。
やっぱリュックよねー
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↑夫がウォーキング用に買ってきたリュック。未使用。
でも「小さいな」って言ってたし
どうせバレないし、使っちゃおう~♪

ジョグ12キロ+WS1本

全力(当社比)で走っても
揺れず、重さも感じず、使い心地◎!

私のは、2つあるけどどちらも
マラニックOKぐらいの大きさ。
こういうちょっとした用事の時には大きすぎるの。

ということで、
私の(古い)リュックとトレード決定!
いちおう、念のため、夫に報告して了解を得ました。
(「まだオレ試してもいないのに」とブツブツ言ってたけど)

だって1週間いないんだから
しかたないじゃーん。
こっそり断捨離も続行しちゃおうっと!




ぐんマラ対策第2弾! [走]

本日、皇居にて30キロ走ってきました!

ぐんまマラソンに向けての第2弾です。
先月23日に台風で流れてしまったので
本当は第3弾のはずだったんだけどね。

台風よりはいいけど、なかなかの暑さでしたよ。
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今回のメンバーは
アクアラインハーフ(10/23)を控えたE子さん
水戸黄門マラソン(10/30)を控えたKさん
ぐんまマラソン(11/3)を控えた私
つくばマラソン(11/20)を控えたUちゃん
の4人でした。

おしゃべりしながら皆で1周、
そのあとはペース走!のつもりが
サブ4ペースで走れたのは3周目まで。
あとはダダ落ちでした(´;ω;`)ウゥゥ

体が重い、足が痛い、なんだかフラフラする、、
鼻がぐずぐず、花粉症かも…なんて
ネガティブなことばかり考えちゃって
5周でやめよう!と心を決めて。

それでも他の人が頑張ってるので
「ダウンだと思って走ろう」となんとか6周コンプリート。
いやもうマジでつらかったわ。
ぐんまマラソンまでに何とか仕上がるのかなー不安。

RUNPITに戻って、シャワー浴びて
お約束の、、、
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ビールうまーーーっ!

今日はお寿司屋さんランチでしたの。
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Uちゃんの海鮮丼と私の穴子&まぐろヅケ丼。
E子さんKさんはお刺身定食。
やっぱり酢飯がいいわあ。
でもビールでお腹ふくれてるので完食は無理ーー

トロトロしながら電車に揺られ
無事戻ってきました。
帰宅途中につい、、、
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買っちゃった♡
味は、まあ、ね。ネオ白くまってことで。

ぐんま前にもう1回30キロ走したいところなのですが
ハーフの大会があるから無理かな、、

今日あまりにダメダメだったので、
練習計画を見直してみようと思います。。。