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今年はピンク! [泳]

来週末のアクアスロンのゼッケンなどが
一式、届きました。
DSC_2809.JPG
ウェーブスタートなのでウェーブごとに
色の違うキャップが支給されます。
今年はピンク!かわいい~。
前はゴム?のキャップだったけど
メッシュのほうが使いやすくて好きです。
でもショートヘアにしたので
前より脱げやすくなって気になっちゃうのよね。

パンフのイラストはトライアスロンの上田藍ちゃん。
藍ちゃん、大会に来てくれるといいなあ。


こないだ、学生時代の友人たちとの
LINEでのやりとりで。
雑誌「STORY」に出ていたワンピースの話になり、
私以外はみんな通じ合ってまして。
でも、みんな買ってるわけじゃなく美容室で読むそう。
そういえば、美容室で「STORY」持ってこられたことないよ。
コンサバで上品な服に縁がなさそう、と見られてるのかな。
(ないけど)
今日、美容室に行ったのでよく観察してたら
別のお客さんには「STORY」を渡してました。むむむ。

渡されたカフェ特集の雑誌で、札幌のカフェが出てたので
思わず写メ。あ、でも、一応マラソン前はカフェイン抜きだった。

走り終わってからコーヒー飲みたくなるかしら?
台風で足止めされたら行きましょうかね。。





カニトレ! [泳]

本日、久しぶりの月ラン!

じつは足首にもイヤな感じの痛みが続いて
疲労骨折になった知人のことを思い出して
「しばらく走るのやめたほうがいいのか」と悩んでたのですが
ゆっくりでも10キロ走れたのでホッとしました。

ランのあとはスイム練!

Uちゃんと再度待ち合わせして
約1時間、引き続きカニ泳ぎの練習。

来月のアクアスロンは180×5周なので
そろそろ180メートルを意識したほうがいいのかな?

後半は水中ウォーキング。
気になる場所をストレッチしながら歩きました。
ランのあとのスイムはやっぱりいいわあ。

体が少しずつ慣れて、肩の痛みも軽くなってきました。
やっぱり回数大事だなー。

6月の目標
ラン230キロ
スイム15キロ
に修正しました。隔日ぐらいでプール行けるといいなー。

初物。
DSC_2403.jpg
夫の山形みやげ。
お値段聞いて思わずビビっちゃったけど
もう完熟でおいとけないので
どんどんいっちゃいます~(^o^)



新トレーニング法 [泳]

今朝は近所のプールで水の師匠こと女将♪さんの練習に
こっそり乱入して、ちゃっかりコーチしてもらいました。

8か月ぶりでまーったく水がつかめない私に
手取り足取りで教えてくれる女将♪さん。

突然「ひらめいた! 今からカニになりなさい」!

はい[グッド(上向き矢印)][exclamation&question]

どうしても上手に腕をたためない私に
↓↓↓こういうイメージでいけ、と。
kani.jpg

これがやってみるとなかなか
カニになりきれず。

「こんな感じ」と女将♪さんにお手本を見せてもらって
ようやくアンガールズ田中さんふうに。

今日のところは、ひたすらカニ泳ぎ。
無心に田中さんをイメージして泳いでいたら

「よーし、よくなってきた」
「これでカニっぽくフツウに泳いでみて」

といわれ、ふつうに掻いて泳いだら奥さん、
これがずんずん進むんですのよ。

とりあえず、しばらくはカニ泳法で自主練することにいたしました。
あとひと月ちょっと。どのぐらい変化あるかな~?(*^_^*)