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99T観戦! [大会]

99T=九十九里トライアスロンの観戦に行ってきました!

水の師匠こと女将♪さんとリーダーamyさん、
お仲間の娘ちゃんYちゃんの3人の応援です!

陸の師匠ことUちゃん&ライバルP氏夫妻の車で
一路、九十九里へ。せっかくの外房なので、と、、
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ちょこっとビーチに。サーファーがいっぱいです。
オリンピックのサーフィン会場でもありますからね、
いい波きてましたよ。(たぶん)

さてトライアスロン。私は今年で4回目の観戦です。
ただし今年からミドル部門ができたので
応援プランに(P氏が)頭を悩ませ、とりあえず
スイムスタートへ。
最終ウェーブの女将♪さんと無事に会えてわーいと喜んでたら
係の人に「入っちゃダメ」と怒られつつ
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応援のスイッチオン。

そうこうするうちに第一ウェーブが戻ってきます。
場内アナウンスで「瀬戸大也が(うんじゃらかんじゃら)」と流れ
P氏と「んん?」「まさかね」「瀬戸大也ぐらい速いってことかね」
なんて言ってたら、本物の目の前を通過!
慌てて撮影しましたが、もう遠ざかるところで。。。
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スイムはぶっちぎりのトップで、
てっきりリレーかと思ったら
1人でバイクもランもフィニッシュしてました。
至近距離で見たらでっかくてかっちょよかったー!
ますますファンになりました。

さて。スイムスタートを見送り
先回りしてバイクのコースへ。
というかランチ予定のお店のすぐ近くが
たまたま早朝スタートしたミドル選手の戻りと
オリンピックディスタンス選手の行きが見られるポイントでした。
誘導のお手伝いもどきをしながら
戻りのamyさん、Yちゃん&女将♪の行きを応援し、
しばし、休息。ランチは前に行った漁り火亭で、
2018-09-16-11-34-53.jpg
海鮮丼!おいしゅうございました。
コースに戻ってしばらくしたら、来ましたYちゃん!
しばし遅れて女将♪さん! ふたりともいい笑顔でした。

P氏の車で今度はランコースへ。
このへんかな?と待っていると女将♪さんが!
コースの外を伴走したりしながら
すれ違いでamyさん、Yちゃんにも声援を送りまして。

トライアスロンでは、声援に応えてくれる選手が多く
その分、こちらも熱が入ります~

女将♪さんはイーブンペースで折り返してきて
海沿いのコースでラストスパート!
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シュッと絞れてかっちょいい♡

声援の効果か(?)女将♪さんもYチャンも年代優勝\(^O^)/

走り終え、トランジットのあれこれを回収したところ。
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いい笑顔でした♡

来年も応援行こうーっと。
でも骨折して腕を吊ってる人とか見ちゃったので
自分でやろうという気にはなれないなあ。
水泳連盟がよく瀬戸大也の出場を許可したねー
なんていいながら帰ってきました。

今日は想像以上にばっちりうまく動き回れて
(P氏とUちゃんのおかげ)
瀬戸選手も見られてハッピーな観戦となりました。



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千葉市海浜アクアスロン! [大会]

今年もアクアスロンに参加してきました。
朝9時時点で気温は30℃の夏日ながら、
空には、ほらもう秋が混じってますよー。
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小学生の低学年・高学年に続いての第3ウェーブで
中学生・リレー・一般女子、10時半スタート!

300メートルの流れるプール(流れは止まってます)を2周。
横を仲間達が歩きながら応援してくれてます。
女将♪さんのタンバリンの音に引っ張られて、がんばります。
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師匠ことUちゃん@リハビリ中。の声もよく聞こえてました。
ありがたやー。
平泳ぎの人(-Φ-)にお腹を蹴られて立っちゃって、
思わずUちゃんに泣きを入れたりもして。

付け焼き刃練習のおかげで
今まで一番、余裕をもってスイム→ランへ。

プールサイドから海沿いの遊歩道を2周して合計5キロ。
こちらにも移動して、みんなが散らばって声援を送ってくれました。
ありがたやー。

日差しのある所は暑くて頭がポーッとしてきます。
エイドの水を頭からかぶったりして。

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ちびっこボランティアにもパワーをもらって。

さらになんと姉妹クラブのM野さんとK籐さんが!
たまたまジョグで通りがかったんですと!
ビックリだけど、笑顔のステキなお二人に会えて嬉しかった♡

今年は参加者が少なく、ランではさほど抜けず
かえって2人に抜かれたので、ペースダウンする一方でしたが
最後の最後は頑張りましたよー。
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フィニッシュラインの少し手前には
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こんな文字が!

地元クラブの恒例行事…のはずが
今年はなんと参加者は私1人。
1人のために大勢応援にきてくれて
ありがたいやら申し訳ないやら。
車2台分に、バイクで来てくれた女将♪さん、Amyさん、
走ってきてくれたAさんIちゃん、ありがとうございました♡

おかげさまで今年も年代1位いただけちゃいました。
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プレゼンターはゲストの原裕美子さん。
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可愛らしい人でした。俄然、応援する気になりました。

最近は姿を出してくれない、上田藍ちゃんですが
イラストは健在。
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藍ちゃん画の参加賞Tシャツ。

今年も夏を締めくくる、思い出深い1日となりました。


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今週はスイム練!&月間走行距離 [月のまとめ]

気づいたら9月に入ってましたよ奥さん。

そんなわけで8月を振り返ると……
走行距離>>230キロ(目標300キロ)
走行日数>>19日

でした。。まあ、暑かったし、仕事も忙しかったし、
いいかな……。

そして最後の週に宿題をやっつけてた、小学生の頃の夏休みよろしく
今週、慌ててスイム練。
火・水・木と近所のプールで泳ぎ、
今日は朝、師匠ことUちゃんからお誘いLINEをもらって
新習志野国際プールへ。
ご主人のライバルP氏の送迎です。ありがたや。

長水路ってやつですね。50メートルプール。
まずはアクアスロンの距離600メートルを
Uちゃんに引いてもらって泳ぎ切り、
いくつかチェックポイントを指摘してもらって
フォームに気をつけながら合計2キロ。

混んでいたけど広いのでさほど気を遣わず
気持ちよーく泳げました。
あとはランだなー。まあ何とかなるかな?


たっぷり泳いだあとは、姉妹クラブのIさん&Mさんカップルが
最近オープンしたお店でランチ♪
ビュッフェ形式のレストラン。品数は多くないけど
体によさげなおいしいお料理に満足~。
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大きいお店ではないので、その分、少量ずつ
作りたてのお料理が提供されるのがまたよかった♡
フルーツやデザート、ドリンクバーもついて900円。

☆☆
8月最終日の昨日は、駆け込みで北斎茶房へ。
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生ゴールデンキウイ。たまたまカウンターに座れたけど
人気店なだけにお店を出る時には外にも行列ができてました。

その後は浅草橋にて中学の同窓会。
懐かしい顔ぶれがそろって、お酒が進んじゃいました。
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中学高校の3級下の後輩がやってる鹿児島料理のお店。
おいしかった~こちらもまた行かねばっ!

あ、というわけで、収支決算すると
8月も消費カロリー<摂取カロリー、かな…(^◇^;)




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今日もまた猛暑ラン! [走]

いつもの月ラン(月曜練習会)に
飛び入りIちゃん参加!

で、猛暑の中、ゆるーっと走ってきました。
おしゃべりしながらなので何とか気が紛れて
なんとか10キロ。

そのあとは女将♪さんのジムに体験入会。
ストレッチ→ぶるぶるマシン→お風呂→マッサージチェア。

今、私が行ってるジムには水風呂がないのです。

もう一度言っちゃう。

水・風・呂・が・な・い!!

走ったあとのアイシングもサウナのあとのクールダウンも
できないので、実はとーっても不満。
女将♪さんのジムは
①我が家からちと遠い
②プールがない

でも、水風呂はある。。
というわけで、ジム替え検討中だったりして、
今日は興味しんしんで行って参りました。

いやー、やっぱり冷たい水風呂はいいなあ。
うーん悩む。。料金も少し安くなるし……。

悩みつつ、そのままランチへGO!
久しぶりのインド料理。
2018-08-27-13-06-06.jpg
豆カレー+ほうれん草チキンカレー。
ナンがどどーん!ライスもあるしね。
これは完食できませぬ。
女将♪さんに「どうしたの?」て言われたけど
いやー、ナンてお腹にたまるからね。。

なぜ「どうしたの?」て聞かれたかというと
先週女将♪さんとランチしたときに
私があれもこれもオーダーしちゃって、
2018-08-23-12-49-35.jpg
こーんなことに(^◇^;)
すみませーん。あれこれたくさん頼むのが好きなのさー。


走ってジム行ってランチして
帰宅したら14時前でした。
さっお仕事!と思ったら実家から電話が。。
母「今朝の(地元)新聞に鹿児島マラソンの申し込み開始って出てたよ」
私「あーはいはい。(Facebook情報で知ってる)」
母「募集人数は12500人で、定員に達した場合…(読み上げる)」
私「あーはいはい。(毎年同じなんだから)」
母「申し込んだ? 申し込むんでしょ? 申し込みなさい」
私「あーはいはい。(ランニング桜島に出るから抽選なしで当選なんだけど」

…というわけで、めんどうなので
無題.png
申し込みました。初日ですよ。やる気まんまんですな。
目標タイムは3時間45分にしたったわ。
5キロぐらい痩せて挑みたいもんですわ。




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今日も猛暑ラン! [走]

予想最高気温35℃の日曜練習会、
さすがに参加者は5名でしたが
なんとか無事に走り終えました。

といっても、私はショートカットで15キロ。
身も心もヨレヨレでしたが
仲間と一緒だとなんとかがんばれちゃうんですね。

今月は目標300キロで頑張ってましたが
仕事のピークと猛暑が重なり、すでに断念。


ジョグでもウォーキングでも
アイスでブレイクしちゃう日々でございます。
ガリガリ君あまおういちご味。
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甘すぎず、いちご感あって気に入ってます。

ぶどうの果実アイスボックス。
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本物のぶどうを凍らせたみたいで
果実感たっぷり。。。


山の達人オススメのヘッ電をポチり。
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これで夕方ジョグも大丈夫?!
…のつもりでしたが
近所で通り魔事件が発生し
ちょっとビビってます。。
まだ犯人捕まってないし…
しばらく暑さに耐えて日中走ります~~


今日は北海道マラソンでしたねー。
数年続けて走ったのでやっぱりウズウズします。
来年は無理だけど、またそのうち行くぞー!

参加された皆さん、お疲れさまでしたー。
応援ナビ見ましたよー、ナイスラン!

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ごほうび(*^_^*)


きのう、師匠ことUちゃんから「今から行くよ-」とLINE。
P氏の車で届けてくれたのは、
香川産の和種のいちじく。
そこらへんで売ってるのとはもうぜーんぜん味が違う~
ほのかな甘みが心にも広がります。
おいしすぎて写真撮るの忘れちゃった。
ごちそうさまでした♡

☆☆
SNSで盛り上がってたガリガリ君あずき。
ちょうどあずき気分だったこともあって捜していましたが
ランのついでにコンビニやスーパーを回ってもなくて…。

そしたら甘い物好きのMtoくんから
「ローソン限定」との情報が!

なーんだ、と、仕事が終わった夕暮れ時にローソンへ。
ふだんのコース上にはそういえばローソンないのでした。
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あずきの練乳コーティング。
そんなに甘くなくておいしかったけど、
もう少し練乳少なめでもよかったかな。
でもやっとありつけて満足~~~

☆☆☆
さーて帰りましょ、と思ったら
ご近所ランナーマッキーに遭遇。
すると「ちょうどliangちゃんに会いたかったのよ~」
というので、何ナニ?と思ったら
「はい、これあげる」と新聞紙にくるまれた、何か。
「おうちに帰って見てねー」というので
帰宅してわくわく開いたら、、
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かわいい豆皿が二枚!
サイズといい、絵柄といい、控えめで好み!

思いがけないごほうびトリプルで
ほくほくの週末でございました。

明日は町内会の納涼会。
今日明日あさって、と準備・当日・撤収と
こき使われます。とほほほ。
終わったらおいしいもの食べてやるー!
(そしてやっぱり痩せない…(T_T))



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上野デート♡ [熊猫]

世間はお盆休みですが
下請け在宅ワーカーには稼ぎ時です。
や、大して稼げないんですけどね。

休み前に仕事を受けて
休み明けに提出させられるっていう
ありがちなパターン。もうこんなん20年やってますよ。ふう。

今日は2本仕上げまして(自分褒め)
パンダ友と上野デート。

いつもは、動物園→ランチ→散歩(買い物)→お茶
ですが、この時期、上野では「ナイトズー」開催中で
開園時間が長い&パンダ友は独身満喫中なので、

お茶→散歩(買い物)→早めの夕食→動物園 となりました。

暑いし、ちょっとは空いてるだろうと思ったけど
シャンシャン人気は相変わらず。

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うちわ、2つもらえたので、ま、いいや。
結局年間パスポートを更新しました。
1回の入場料600円、年パス2400円なので
4回行けば元が取れる計算。まあ、行くよね、4回。

去年もおととしも、ナイトズー期間中の
パンダの公開は夕方4時半まででしたが、
今年は、
シャンシャン(子供)&シンシン(母)は17時半まで
リーリー(父)は19時半までに並んだら観覧OKとなっていました。

Twitter情報では遅いほうが空いてるようなので
ギリギリに動物園に到着。
それでも「70分待ち」! ひゃー!!
でもまあね、カフェとかでおしゃべりしてるとあっと言う間だしね。
幸い、そんなに暑くなかったので
留学時代の思い出話で盛り上がってたら、あっさり順番がきました。
1時間弱、待ったかな~~。
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上はお父さんリーリー。外にいる時より近くで見られました♡
下は、シャンシャン&お母さんシンシン。左の首が見えないのがシンシン。

シンシンがどうなってるかというと…
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こうなってました(*^_^*)

パンダだけなのも何なので
園内を歩いて、根津口のほうのレストランで休憩。
なんだかんだ、今日、食べたのは、
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上は、早め夕食の牛かつ(@あおな)。もちろんビールと。
下右は麻布茶房のかき氷。目的のお店が閉まってたの(T_T)
下左は上野動物園。味は求めちゃいけません。。。

ごんごんが帰りがけに
BAKEのチーズタルトくれたー♡
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(持ち帰る途中で崩れちゃった…でも美味しかった!)
札幌のキノトヤ、都内にもお店が増えてます。
もう札幌土産でお願いしなくても大丈夫!

そして上野といえば、ZYUENのセール!
ちょこっとだけ寄らせてもらって、
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R×Lのゲーターと、C3fitの五本指ソックス。
安い時にまとめ買いしなくちゃねー。

さーて、よく遊んだので
これから仕事しまーす!



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休足日 [走]

ご近所の快速ランナーさんが
ランの途中で熱中症になり、救急車騒ぎになったそうで。
皆さん、8月は追い込んじゃいけませんよーー。

なーんて言いながら、わたくし、それなりに走り込んでいて
昨日の時点で140キロ。いい線じゃん!と内心ウホウホしてたら
今日になって足首が痛い…

思い当たる節は、、あるある、そうそう、
土曜日ウォーキング中に足首グリッとひねったのでした。

でもまあよくやるヤツだし
日曜・月曜と趨ったけど平気だったしで
すっかり油断してたら、
今日になって足首~すね~内ヒザに痛みが。
かばってたのがよくないのね。。(T_T)

湿布をして、ごまかしてますが
しばらく足休日かなあ。あーあ。

でもまあ仕事ははかどりました。
仕事といえば、ということで
宣伝します。

DVDがリリース。販売・レンタル開始です。
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漫画の「キングダム」が好きな人には楽しめるかも。
これは今まで一番苦労した作品でした。

こちらは毎年恒例のムックです。
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作品紹介の記事をちょこちょこと。

さあて、明日も締め切りが2本。
もうちっと仕事しなくちゃですが
その前に筋トレでもしよっかなー。





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夜道・車道 [走]

台風がかすめて通り過ぎたあと、
猛暑が戻ってきましたが、朝晩は少しだけしのぎやすくなりました。

そんなわけで、昨日は夕方ラン。
じつは意図したわけではなく、仕事が終わらなかっただけなのですが。

いつものコースを気ままに走ってるうちに
ずんずん暗くなっていきまして
ふだん走ってる道で近道しようとして、、、

道に迷いました。
隣の市へ向かうあたり、住宅地の開発途中で
その時間帯は人影もなくてちょっぴり怖い。。

ご近所ラン仲間のY姉さんが、そういえば
夜走ってたらバイクの男につけられたって言ってたっけ…

おばちゃんだけど、夜だと年も分からないので
危険?かも??と、ますます怖くなって
ビューンとスピードアップして帰ってきました。

結果、ビルドアップ??

今朝は早朝ラン。
ずんずん気温が上がっていくので
後半はつらいなあ。今年は暑くて走れないので
道マラにエントリーしなくて(一瞬したけど)よかった…。

帰宅すると、やっと起きてきた夫が「歩きにいこうぜい」とかいうので
そのまま水分補給だけしてウォーキングに。

とりあえず目的地と到達予定時刻だけ定めて
フラフラ気ままにお散歩。
いつもは車で行く神社でお参りして
(暑すぎて)誰もいない公園でブランコを漕いでみたり
なぜか盛りだくさんで、到着したのは、、
おそば屋さん。先週行ってとてもおいしかったの。
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オーダーも先週と同じくざるそば。
こう暑いと、熱いものは欲しくないわ……
と思ったら、夫のオーダーは
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カツ丼&天ぷらそば。
うーむ、熱いしくどいし。
じつはカツ丼がおいしいとお友達に勧められたんだそう。
ふーむ。でも天ぷらそばいらなくない?
さすがに「もう食えね」とギブアップで
私がちょびっとカツ丼もらっちゃいました。
だってさー、お店に人に悪いでしょーー?
カツ丼、おいしゅうございました。
でも自分ではオーダーしませんわ。(痩せねばですしね)。

自分でオーダーしたのはコチラ↓↓↓
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これ、なーんだ?


答えは、山用のゲーターでした。
お山の鉄人御用達?のオンラインショップのセールで購入。
かわいい?かわいすぎ??
およそ70%オフだったので、実は他の色柄はサイズがなかった…。
買ったはいいけど、いつ使うのかな?
1年ぐらい、寝かしちゃいそうです~(^◇^;)



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灼熱ランニング [走]

猛暑は8月いっぱい続くんですと!
もうね、ロングは無理ですわ。

でも水戸までは3カ月を切ってます。
できることは何だ?
スピ練か?

というわけで、いつもの公園で
こっそりソロでなんちゃってインターバル。

8/1と8/2 500メートル×3本
8/4 1000メートル×1本 750メートル×1本 500メートル×1本
   250メートル×2本

全力で走ったつもりでも
キロ5分がやっと。
久しぶりのインターバルとはいえ
かなーり情けない。でも暑いからおいおい、ね。
続けていきたいと思います。

昨日も「不要不急の外出は控えて」と言われる気候でしたが
7時から走りに出て(↑)インターバル含め11キロ。
帰宅してすかさず、夫のウォーキングにお付き合い。

歩き出して数分、頭がぼんやりしてきたので
昔ながらの喫茶店で朝食ブレイク。
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クーラーの効いた室内で放熱できたのか
そこからはまあまあ元気に。
ちょっとだけ電車に乗ってあとはガシガシ歩いて
向かった先は梨園。
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ふなっしーお墨付きの梨を贈答品に。
帰ってさっそく剥いて食べたら甘くておいしかった~♪

でもって本日は通常の日曜練習会。
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参加者少なめ、さらに「無理はしない」と
脱落者やショートカットする人たちも。

私は県民の森に入ってちょっとだけ木陰を走り
ショートカットコースでトータル17キロ弱。
さすがに命の危険を感じるレベルでした。

走り終わってジムのプールで泳いだのですが
もう余力が残ってなくてグダグダ…。
やっとこさ600メートル(アクアスロンの距離)泳ぎ終了。

暑さに強いはずの南国産の私ですが
さすがにこの夏は安全第一でいこうと
改めて思いました。。

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