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2019年1月走行距離 [走]

あれよあれよで1月が終わりました。
年が明けたばかりなのにね…

1月の目標は>>250キロ

でしたが、

1月の結果は>>249キロ

でした。あと1キロ。先に計算しとけば
ちゃんと走ったのに。残念。

計算違いは、31日に女将♪さんと
クロカンコースを攻めるはずだったのが
雨に降られてしまったこと。
近場の通称ぞう公園で
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有名なアーチスト?の壁画の写真を撮って退散。
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おととしの暮れからやっていた仕事が
ようやく終わり、いろいろと一段落。

で、遊び惚けておりました。
学生時代の仲良しグループで恒例?のカラオケ♪
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ふつうの室料より、お料理付きのほうが安いという不思議。
3時間お料理付きで2000円ですと。(飲み物は別)

仕事仲間と、韓国料理。
あ、写真がなかった…。
昼から食べて飲んでヨロヨロでした。

大学の後輩ちゃんたちと亀戸イタリアン。
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イタリアンはワインが進みすぎますね。
いけませんいけません…(でもメドックの練習だったりもする)

二日酔いでもカレーはいけますね。
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ご近所カレー屋さん。「はたけ」(野菜カレー)。

2月になりましたので
ちょいと本気モードを出さなくては。
コストコで大量に買った鶏むね肉とブロッコリで
大坂なおみちゃん張りにダイエットがんばりますっ。


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館山若潮マラソン! [大会]

今年も館山若潮マラソン、行ってきました!

クラブの年中行事で、前泊して気合い十分!で臨みます。
1泊2食付き5400円のお宿は、海の幸山の幸のおいしい食事が楽しみ。
たらふく食べて、大坂なおみちゃんの優勝を見届け、
ぐっすり眠って、またまた朝食をたーんと食べて
よっしゃーと会場へ向かいました。

前夜は、お宿の窓がガタガタ鳴るほどの大風でしたが
当日はピーカン!太平洋越しに富士山もくっきり見えて
テンション上がる~~

ソネブロランナーズからは
seijiさん、JUNさん、Harleyさん。
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館山のマスコットだっぺいくんコスプレの人と。
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背後に富士山が見えます!

さて、そうこうするうちにスタート!
もうね、体が重くて重くて。
完走できるのか?私??と思いながら
とりあえずサブ4ペースで淡々と。

途中8キロ地点ぐらいでトイレに。
意外と混んでいて4分ほどロス。

そのあとはやっぱり淡々と。
脚が動かないなー、やっばー、、、

でも例年どおり応援は暖かく、
知らずと笑顔で走ってる感じ。

ハーフ地点の通過が2時間オーバー。
もともとサブ4は無理だろうと思っていたけど
やっぱり、ちょっぴり、しょんぼり。

完走、完走、とつぶやきながら坂ゾーンに突入。

エイドでは無理せずしっかり止まって
水分補給、栄養補給。
館山の名物はクリームパンとバナナ。
どちらも毎回、「いただきまーす」と手を伸ばし
歩きながらいただきまして。

30キロ手前のエイドで、後ろからきた女性ランナーが
「まだあった!」とうれしそうに言うのでみたら
「いちご」の表示♡
紙コップに入った大粒のいちごが2つ。
甘くて酸っぱくてみずみずしくておいしかったーー\(^O^)/

走りだそうとしたら、バナナをもぐもぐ食べてた女性ランナーと
目が合って思わずお互いににっこり。
「いちご、おいしかったですねー」というと
「えー、いちごなんてありました?」
目につきにくかったので、後から聞いたら
気づかずスルーした人がたくさんいたようです。

なんとか30キロまできて、下りに入ってしばらくすると、
おお!!今年もありました、私設エイド!
温かいお茶と炊き込みごはんのおにぎり、梅干し、レモン。
おにぎりを食べつつ、しばし、エイドの人たちとおしゃべり。
「毎年、ここを目指して走ってくるんです~」と
(来年もよろしく)アピールもして、
よっしゃー、と、改めて気持ちを引き締めてスタート。

ラスト5キロで、脚がツラいのもあって
「100メートルだけ」と決めて歩きます。

すると、先ほど言葉を交わした女性が
「いちごのお姉さん!(私のこと)頑張りましょう!」と
声を掛けてくれました♪

はーい、と応えてヨロヨロ走り出します。
海沿いの道に出るあたりで、その女性に追いつくと
「あと4キロがんばりましょう」
うーん、いい人だ。笑顔もステキでした。
しばらく言葉を交わして走ります。

そしてようやく最後の直線。
ここから4キロが長いんだよなーと思っていたら
「liangーー! がんばれーー」とアニメ声が…
師匠ことUちゃんです。歩数制限とかあるので
「残り2キロ地点で応援するよ」と言ってたのに、
こっちまで来ちゃったのね…σ(^◇^;)

100メートルぐらい伴走してもらい、
私もペースアップ。気づいたら、先ほどの女性を離してた…。

そのあと、沿道にクラブの幟が見えてきました。
あれれれれ?と思ってたら
サプライズでK夫妻が応援に来てくれてた!
もうニコニコが止まりません。ヘラヘラかもしれませんが。

そして今度はOさんの姿が。
フル走ったあととは思えない、穏やかな笑顔です。
「サブ3?」と聞くと
「56分だったよ」!!
おお、さすがです。テンション上がります。

そして、10キロを走ったRさんHさんベテランコンビ。
Rさんが大きな袋を持ってたので
「優勝?」と聞くと
「そうよー、ありがとう」!
わーい、またまたテンション上がります。
「liangちゃん、いけー」と大きな声援を背に
最後、もうひと踏ん張り!!

途中でゆったりしたこともあって
「あれ、今日イチ脚が動いてる」と思ったら
前にJUNさんの姿が。

こりゃ、一緒に仲よくゴールして写真に収まらなきゃ!
と思って、必死に追いかけますが
JUNさんもぐんぐんペースアップ。
えー、なんでどうして、ちょっと待ってーー!
あと2メートルぐらいまで詰めるも
そこからどうしても追いつけず
そのままゴール!!!

ゴールの先で声をかけて
一緒にオールスポーツさんに写真を撮ってもらいました。

JUNさん、「liangちゃん、いけー」の声を聞いて
追いつかれないよう逃げまくってたそうで。。σ(^◇^;)

ま、おかげで最後上げられたので結果オーライです。
オーライな結果はこちら↓
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果たして鹿児島でサブ4できるのか…
これから1か月ちょっと頑張ってみます!

サブ4といえば
「あわよくばサブ4」と言っていた
こばすけさんご夫婦に会いました!

JUNさんが「ほら、あそこに」というので
ゴール後の芝生でご挨拶。
さわやかカップル♡ぜんぜん疲れてなさそうでしたねえ。

そんなこんなでツラかったけど
終わってみれば楽しいマラソン遠征でございました。



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三連休☆三連走 [走]

今日は祝日ながらいつもの月曜練習会。
青空の向こうにうっすら遠くに富士山も見えて
よい成人式日和だったのでは?

そんな三連休最終日ですが
私は納品がふたつ重なりあっぷあっぷ。
と言いつつ、3日ともまあまあ走っておりました。

初日は、ソネブロランナーズの皇居ラン+新年会!
を企画しましたが、皆さんお仕事だったり大会前だったり。

で、とりあえず、皇居にはよーちゃんさん、seijiさん。
ブロガーではないものの仲間に(無理矢理?)入ってるはっちゃんと
4人で走りました。
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雪の華が舞い落ちる冷たい空気の中、
淡々とペースを刻む、よーちゃんさんに引っ張ってもらって
5周25キロ。よーちゃんさんはスタートゴール地点が違ったのもあり
プラス1周。seijiさんは途中退場の3周でした。
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まあこんなふうに気ままに走れるのもよいですねー。
(写真はよーちゃんさんに撮っていただきました☆)

寄席に向かうよーちゃんさんと別れ、
神保町のビアホールランチョンへ。
7人で予約したのに結局4人に。
しかも最初ははっちゃんと二人だったので
ビールが回る回る~~
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そしてビールには、、
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牡蠣フライが合うっ!

後れてY姉さんとsallyさんが。
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でもってまたまたビールが進む~。

(私以外)山の趣味が共通なので
お話も弾み、その足でバーゲンシーズンの
お山ショップ巡り。
さかいやスポーツで、よく分からないくせにアルトラを購入。
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だって奥さん、限定セールで3600円ですよ。
sallyさんのサイズは8000円なり。「それでも安い」んだそう。
帰宅してAmazonで見たら14000円でした。お得~♪
おかげでよい買い物ができました。
トレイル行かないのに、2足目のトレランシューズをゲット。


でもって昨日は地元の男子駅伝。
例年どおりうちのクラブからは2チーム参加。
私は最終中継点のサポート。
中学生・高校生・大学生・一般と
一斉に走るので見応えあります。
今年もトップはぶっちぎりで市立船橋でした。

平均年齢50歳ぐらいのわがチームも無事ゴール。
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うち1チームは6位入賞でみんなゴキゲンでした♪

新年会はメンバーのご両親が営む地中海料理のお店。
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ワインに合う、おいしいお料理でしたが
仕事が控えていたので、お酒は控えめに。。。

少々睡眠不足だったのですが
二次会まで行ってヨタヨタと帰宅し
夜中まで仕事…。

でもって本日はいつもの練習会。
長らく故障でランをお休みしていた師匠ことUちゃんが
久々の参加\(^O^)/
…といってもほんの5分だけでしたが
それでもやっぱりうれしい~~~♪
本人はまだまだ制限が大きくてつらいと思うのですが
一歩一歩復活してほしいと願っています。
また遠征やらウルトラやら駅伝やら
いっぱい走れる日が楽しみです♡


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走り初め☆ [走]

メドック目指そう会で
今年初の練習会は隅田川テラスにて。
風が冷たかったけど
じゃっかんブルーシートのおうちが増えてたけど
空が青くて気分よーく走れました。12キロちょい。
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吾妻橋近くのアシックスコネクションでシャワーして
ちょいと歩いて川沿いのカフェにてランチ。
フランスマダムのSちゃんに来てもらって
エントリーやら手配やらのご相談です。

昼間から飲めるお店でして
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レーベンブロイの生がおいしゅうございました。
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でもってケーキが!絶品!!
種類も多くて、こりゃーまた行かねばだっ

2次会?はアサヒビールのスカイラウンジへ。
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スカイツリーも間近に見えて、富士山もくっきり。

高所が続いております。
実は前日は、、、、
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池袋のサンシャイン60の59階にて
お仕事関係の食事会でございました。
個室で和食のコース。
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どれもおいしゅうございました。
個室は別料金がかかるのですが
その分「ごゆるりと」とコーヒーや紅茶はお代わり自由。
まったり3時間半も過ごせちゃった。コスパよいです。
こちらもまたいつか使えそう~




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新春恒例! [走]

去年はお休みしましたが
毎年恒例の皇居ラン&箱根駅伝観戦してきました。

朝、P氏の車でみんなで出かけていき
皇居へGo[ダッシュ(走り出すさま)]

目標は6周!30キロ。
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途中で脚が痛くてやめようかと…
一緒に走ってたP氏になだめすかされ、
なんとか6周。走り切れました。
でも寒すぎず走りやすい気候でございました。

そこから移動して日本橋へ。
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こちらも恒例のじゃんがらラーメンで
お正月メニュー開運大吉ラーメン(要は全部のせ)。
ぺろっと平らげて、沿道へ。
ストップ・青学効果?か、すごい人出でしたが
するすると前に行けたので
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1位の東海大学から最後の上武大学まで
間近で見ることができました。

来年もまたみんなで走って
みんなで食べてみんなで観戦できるといいなあ。

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富士山ラン♪ [走]

姉妹クラブの30キロ走に参加してきました。
海浜エリアのクラブですので
最初は海岸線を走ります。

冬晴れのすがすがしい空にすっくと!
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富士山が見えました\(^O^)/
テンション上がる~~

なぜかうっかり速い人たちのグループに入ってしまい
「ついていけるかな」とドキドキしましたが
皆さん、走り納めということで
おしゃべりしながら走れるぐらいの落ち着いたペースで
走ってくれました。

海から川をさかのぼるように15キロいって折り返し。
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ラスト8キロぐらいのところで
道のくぼみにはまって転倒…(T_T)

それでも何とかコンプリート!
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そういえば水戸マラソン以来の30キロでした。
年内に走れてよかったよかった。

その後は、スポーツクラブの
ビジターチケットをもらって
ストレッチ&お風呂♪
膝をつくと痛いなーと思ったら、、
CW-Xに穴が空いて膝に100円玉大の傷が。
上に履いていたお気に入りのノースのシャカパンが無事だったのが
せめてもの救いでした。

お昼は、クラブのメンバーが経営するお店でランチ♪
ビール&ビュッフェを堪能しました。
総勢20名近く、楽しい一年の締めくくりとなりました。

さーて、館山まであと2回、30キロ走できるかな?



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師走っす [走]

気づけば年の瀬ですよ奥さん。

11月12月と我ながらよく働きました。
帰省も2回したし。大会にも3つ出たし。

そんな言い訳を全面に打ち出しましたように
まったく走れておりません。

そうこうするうちに
最後にサブ4したぐんまマラソンから
2年が過ぎてしまいました。

1月 館山
3月 鹿児島

とフルがありますのでなんとか達成して
大阪マラソンのアスリート枠(でしたっけ?)の
エントリー資格をゲットしたいところです。

心意気だけは(毎度)よい私ですので
サンタさんからステキな贈り物が!

ジャーン!!
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ほぼ新品のスン太Spartan Trainer です。

クリスマス翌日に太っ腹なプレゼントを
届けてくれたサンタさんとランチ。
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南翔饅頭店で点心セット。
カニの三角春巻きとか豚角煮とか
エビそばとか杏仁豆腐とかも。
上海豫園の本店ほどではないけど
まあまあおいしかったです。
しかし行列するほどではないかな。

サンタさんに「2年サブ4してない」とカミングアウトしたら
笑顔で軽くダメ出しされましたので
今日はロング走ってきましたYO。

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隣市の道の駅まで往復23キロ。

川沿いには、いろんな鳥の集団が。
名前はね、分からないのね。。
風もなく、おだやかな天気で
おしゃべりしながらゆっくりと。

新しくできたパン屋さんに寄って
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女将♪さんに言われるがまま
フードに買ったパンを入れて走ってみたの図。


痩せなきゃ~といいつつ
RINGOのアップルパイ♡
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日比谷ミッドタウンの行列を横目に
「おいしそう~」といつも素通りしていたのですが
いつの間にか近所にも出店していてラッキー♡
予想以上においしかったーー♪
アップルパイ、好きなのです。
おひとりさま4つまで!というので
4つ買ってしまいました。
夫は減量成功中なので「いらない」って…。
義母と分けて2つずつ。むむむ。

さて、、これから年末年始。
ダイエット大作戦が成功しますかどうか。
自戒の意味も含めて
もう少しマメにブログもアップするぞう。

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ランニング桜島! [大会]

去年に続いて「ランニング桜島」走ってきました。
お天気はイマイチでしたが、今年も大盛り上がり☆でしたよー。

みんなを誘いたいけど、
大会ラッシュの時期なのでなかなか難しいのねん。

ハーフ、10キロ、5キロとあり
私は去年同様10キロに参加。

つくばで47分ぐらいで走って
桜島は仮装でファンラン!の予定でしたが
つくばでちゃんと走れなかったので
ガチで走るぞっ!と。

実家からバス+フェリーで行きます。
桜島フェリーに15分(160円)乗って上陸!

受付時間ギリギリでしたがスタートまで
間があったので、猫と遊んだり開会式に出てみたり。
マッサージテントがあったので
テーピングとマッサージもしてもらいました。
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トラックをぐるぐる回ってアップして。
スタート位置はつくば(今年の)と違って想定タイム別(笑)。
45~50分のブロックに並びました。

一度走ってるコースだと、気持ちも楽ですねー。
沿道の声援の応えつつ、海沿いのコースを走ります。
お年寄りや子供が多くて、やっぱりサンタにすべきだったと。

アップダウンはありますが
後半は地球を感じるような光景でまたいいのですよ♡

「どうも、スピードに乗れないなー」と。
というのもこの日のシューズは、、
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引退したはずのOnクラウド。
(汚れてるのは土のグラウンド走ってせいですよ…)
シューレースはゴムのままだし、裏はつるつる。蹴れない……
もともとファンランのつもりで
2週間前に帰省した時に実家に置いてったシューズ。
思った以上に摩耗してたようです。。

結果はどうにか50分切り。
年代5位でした。(80人しか出てない汗)

入賞はできなかったけど
走ったあとの抽選で賞品をゲット♡

ホットレモネード、おしるこなどを
振る舞われゴキゲンで帰ってきました。

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上左が遠来賞、右が参加賞。どちらも桜島焼。
下右が賞品でゲットしたバックパック!

このほかに、お弁当と温泉入浴券つき。
もちろんTシャツとタオルも。
豪華でしょーー?!
ぜひご参加ください。(遠いけど)
来年も走るぞーーー!

来年はつくばでタイムを出して
桜島はサンタで走るのが目標です♪

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つくばマラソン [大会]

先週日曜はつくばマラソンでした。
大阪や富士山でも熱い戦いが繰り広げられたようですが
つくばも熱かった、いや、暑かった…。。

P氏の車で朝6時半ごろにつくばに到着。
「あんまり寒くないねえ」なんていいながら
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美しいいちょう並木を歩きます。
(写真はつくば在住の先輩にもらいました)

陣を張ってテントを立て
スタートまではまだまだ時間があるーー。
ということで応援の師匠Uちゃんと、ぷらぷら。
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いばらきのキャラ「いばらっきー」とコスモ星丸(仮称)。

見たことないのがいる~!
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左のがスポーツ報知のキャラで
右のは猫キャッチャーという漫画のキャラだそう(族長情報)。

そしてこちらも、、
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川内選手のそっくりさんM高史さん。
さすがに寒そうでした。

陣地に戻ると、ふらーっと
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Mr45さん登場。走れるの?と思ったけど
「ゆっくりね」といつもの余裕の表情。

そうこうするうちに、フルのスタート。
先頭で高速ランナーたちを見送り
5分おきのウェーブスタートで仲間達を送り出して
さーて、10キロの部。

P氏とスタート位置に向かうと、
「ゼッケンのアルファベットに関係なく
先着順に並んでください」とのアナウンス。

なんじゃそりゃ? と言いつつ、
それでもAブロックあたりに並びまして、
先頭に並んでる人もスタートラインからだいぶ下げられており
そのままスタートの合図。かつてないグダグダな雰囲気。。
フルはなかなか効率よくスタートさせられてたのに
その分、10キロはおざなりなのかっ!!と

スタートラインまで1分半かかって
そのあとも、まーーったく走れず
キロ7分半ぐらい。。。
押されて転倒する人もいましたよー。
折り返しまでジョグのような状態でした(T_T)

まあ調子もよくなかったからいいんだけどさー。。
毎年応援に来てくれる、つくば在住の先輩が
「あんまり来ないから転んじゃったのかしらと心配したー」と。。

ブツブツ言いつつも終わってみれば
ダメージもなく、これはこれでよかったのかもね。

で、走り終わったら、お着替えしまして
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応援に出動!です。

トップ選手のゴールを惜しくも逃しつつ
選手の流れに逆らうように38キロ地点へ。

途中で、Tさん、NUuさん、入来、U4を発見!してエールを送りまして。
ソネブロニッキーさんもいるはずだけど
顔も名前も知らないので今年も見つけられずじまい。

38キロと40キロ過ぎの三角地帯は
すれ違いポイントでもあるので
どっちを見てたらいいかいつも迷っちゃいます。
応援ナビもなぜか肝心の時に動かず…(T_T)

3時間15分~3時間半ぐらいの人たち、
姉妹クラブのメンバーやパンダ友のご主人を
見逃しちゃいました…。

それでも、R子姉さんはしっかりキャッチ。
71歳でもしっかりサブ4で走ってました。

同級生の奥様は、疲労骨折中だとかでファンラン中。
「写真撮りたーい」というので
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こんな感じ。。

撃沈メンバーや、ごきげんメンバーもキャッチし
最後は美ジョガーY姉さんに伴走してゴールまで
約2キロ。

沿道から「パンダがんばれ」と声をかけられ
内心(選手じゃないんですう)と恐縮しつつ
披露困憊の姉さんを励ましつつ、汗だくでゴール地点へ。

疲れたけど、お祭り気分で楽しく過ごせました。

選手の皆さん、おつかれさまでした! また来年~♪



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シーズンイン [走]

11月といえば、大会も多く、
季節もいいので走り込みの季節ですねー。

でも、、今ひとつ、膝の具合が回復せず
仕事を言い訳にあまり走れていません。
そんな状態でぼやーっと走っててコケちゃいまして(T_T)
独身デー(11月11日)のいわい将門ハーフマラソンは
ティガーでファンラン。。。。
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…に、徹しきれず、中途半端に途中でペースアップして
でも持たなくて、結果、2時間オーバーでした。
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まあでも朝採れレタスももらえたし
お子さまたちにも応援してもらったのでいっかー。

そのあと、訳あって急遽、里帰り。
久しぶりのJAL、ということで
久しぶりの羽田第一ターミナル。
中途半端な時間だったのでレストランが空いてなくて
搭乗口近くのカフェでブランチ。
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混んでなくてゆっくりできて、よござんした。
覚えておこう。ゲート10の横でしたよ。

ランシュー持って帰りましたが
走ったのは1回だけ。坂ダッシュしようと思ったのに。

あっという間の5日間でした。
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まあ、またすぐ帰るんですが。。

そういえば羽田空港で、
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ニューヨークキャラメルサンドを買いましたが
ふーん、という感じだったなー。
大丸東京であんなに行列してるから
すんごく期待しちゃいました。

似たようなお菓子なら、
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プレスバターサンドのほうが
10倍おいしいと思うのですがいかがでしょうか?

グルメブログと(ごく一部で)言われてるので
再び行った大手町のトリプルワンの写真なんぞを。
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それぞれにおいしかったです。
ゆっくりできるのがいいですね。
この日は、後輩ちゃんたちとしゃべり足らず、
2軒目はなぞのカレー屋さんへ。
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氷結フルーツサワーなるものを注文。
なかなか飲み干せないので
ピッチが上がらなくてちょうどいいかもん。

さて。今週末はつくばです。
10キロ走って応援!しますよー\(^O^)/
10キロ走らなくてもいいかなー(←低迷期)

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